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夏季养生得会吃,女性常吃此菜,清热解毒,补血补钙,早吃早好

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  • 2022-04-21
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红菜苔的食用器官为嫩花茎,其味道甜,品质柔嫩,可炒食、做汤或烫后凉拌。红菜苔含有丰富的营养成分,每100克鲜花苔含蛋白质1.3-2.1克、碳水化合物1.4-4.2克红菜薹营养丰富,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽,质地脆嫩,为佐餐之佳品。

黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。经常的吃黄瓜对人体有一定的好处,可以及时的补充人体所需的一些微量元素。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用

冬瓜营养丰富,性寒味甘,夏季使用非常适宜。很多人说冬瓜可以减肥,这个也不是没有道理,冬瓜含有丙醇二酸,可以有效地抑制糖类转化为脂肪,而且本身冬瓜热量也不高,对减肥还是有一定的帮助的,想减肥的人推荐你们吃

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  • 编辑:马可
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