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适合女性吃的三种食物,淡化暗斑,排毒润肤,早吃早健康!

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  • 2021-09-18
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

丝瓜

丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容作用,有防止皮肤老化的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能。还有美容去皱的作用,所以女性应该多吃。

玉米

玉米含有大量的膳食纤维,达到排肠毒、润肠道,膳食纤维在肠道里会膨胀,增加我们的饱腹感,从而达到瘦小腹的功效。玉米含有的镁元素帮助肠胃蠕动,可以快速将人体内的废物排泄,在减肥同时可以防止便秘,能够消除身体水肿。

黑木耳

黑木耳是我们日常生活中十分常见的菌类食材,性平味甘,是富含铁元素的一类菌类食材,具有补气养血、润肺止咳的作用,还具有活血的作用,平时生活中吃些黑木耳可以起到补气血作用,黑木耳的维生素E含量也很高,是非常好的美白食品。即可以达到排毒防病,滋补强身,抗衰延年的作用。

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  • 编辑:马可
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