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聪明人爱吃三种食物,润肠通便,护肤排毒,谁吃谁受益!

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  • 2021-09-18
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

很多海鲜都有补钙的作用,比如说虾肉,吃虾肉能帮助人体所需的钙质,对促进骨骼发育有一定好处,而虾皮是最好的补钙食品,因为它本身的钙含量高。虾皮虽然看似普通,但是却含有丰富的营养,虾皮素有“钙库”之称。经常吃虾皮有很多好处,除了可以预防骨质疏松、通乳,还能降低胆固醇,控制血压和抗癌。

西瓜

西瓜是十分好吃且很有营养的水果。含水量非常丰富,可以大量补充人体所需要的水分,还含有很多营养成分,可以补充人体所需要的营养成分。另外西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体蛋白质很好地吸收。可以补水、滋润、美白皮肤,减少皮肤的皱纹。还可以起到延缓衰老的作用。

海带炖豆腐

这道菜菜具有软散坚结,清热利水,降脂降坟,益中和气,生津润燥,清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。

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  • 编辑:马可
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