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人到中年想长寿,3种食物少不了,润肠通便,美容抗衰,延年益寿

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  • 2021-09-15
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大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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苋菜又叫雁来红,是一种常见的野菜,很多农村家里都种有,该菜营养价值高,含钙丰富是天然的“钙片”,不管男女老少都要多吃,此菜还是减肥的最佳选择,许多爱美的减肥女性常吃它,可以减肥轻身,促进排毒,润肠通便。

丑柑中含有大量天然的果酸,它们能促进人体胃部胃酸的分泌,能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收,平时多吃丑柑能有效预防消化不良,也能加快身体代谢,减少毒素在人体内沉积,起到排毒养颜,调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑,就能让人们的情绪得到调节,而且它散发出的芳香气味,可以减轻人们的心理压力,能很快缓解疲劳。

西红柿中含有多种营养元素,具有很高的营养价值,平时食用西红柿还能够帮助美白、减肥等等。西红柿对于肠胃健康有很大的改善效果,经常食用可以助消化、润肠通便,排毒清肠,减掉大肚子效果很好,日常生活中经常吃一些西红柿非常有益。

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  • 编辑:马可
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