孕前饮食书籍(孕前饮食攻略大全)

​运动不盲目安全又有效的孕期保健 每月营养补充重点​每天吃吃喝喝，各种事情都有人殷勤伺候着，没事就窝在沙发里安心长肉。我们主张，大家在怀孕后要坚持运动，如果您孕前没有运动的习惯

孕前优生健康检查对准备怀孕的夫妇在计划受孕前进行的一系列优生保健服务，包括病史询问、孕前医学检查和优生咨询指导。通过孕前相关检查，可以了解夫妇健康状况，发现可能影响生育遗传、环境、心理和行为等风险因素，经针对性优生咨询指导，采取相应的预防措施，指导准备怀孕的夫妇从身体、心理、营养、行为方式等多方面做好准备，在最佳状态和最适宜的时机受孕，避免和降低出生缺陷和不良妊娠结局的发生风险，为生育健康宝宝打下坚实的基础。

为预防出生缺陷、提高出生人口素质，国家在全国范围实施孕前优生健康检查项目免费惠民政策，凡符合国家计划生育政策的计划怀孕夫妇均可享受免费孕前优生健康检查服务。详情请咨询当地卫生健康行政部门或向当地医疗卫生机构垂询。

优生的基本条件

优质的精子

优质的卵子

优质的受孕条件

优质的孕育环境

优质的出生监护

孕前准备应从计划受孕前3-6个月开始

积极贮备营养，补充叶酸等营养物质

戒烟酒/远离毒品，改掉不良生活习惯

脱离不利于优生的居住和工作环境

到妇保院做免费孕前优生健康检查

及时治疗身体存在的疾病

慎用药物，停用避孕药

适当锻炼身体增强体质

保持良好的心理状态

孕前优生健康检查目的

及时发现不利于妊娠的疾病，及早进行咨询和干预，保证孕妇安全。

及时发现不利于优生的疾病或异常，及时进行干预。减少某些疾病的母婴传播，保证胎儿健康。

进行孕前健康教育、咨询，指导育龄夫妇建立健康的生活方式，尽最大可能减少缺陷儿的发生，实现优生。

国家免费孕前优生健康检查项目

常规查体项目：身高、体重、血压、心肺听诊、肝脾触诊，男女生殖系统检查

妇科超声检查

​宝宝吃饭不配合的原因 让宝宝爱上吃饭的诀窍都说宝爸带娃有三宝，手机、举高高、找你妈；孩子妈带娃有三难，哄睡，洗澡，吃饭难。吃饭难这个应该是千古难题了，孩子小吧，喂奶调奶夜奶

常规检查9项：血常规、尿常规、阴道分泌物检查、血型、血糖、乙肝五项、谷丙转氨酶、肌酐、促甲状腺激素筛查

微生物筛查5项：梅毒螺旋体、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫抗体及艾滋病筛查

男女双方风险因素评估：全面了解孕育史、疾病史、家族史、用药情况、生活习惯、饮食营养、环境危险因素和孕前优生健康检查，进行全面风险评估，减少不良妊娠结局的发生。

注意事项

◆ 体检前晚正常休息，避免过度劳累

◆ 10点以后不要进食、空腹采血

◆ 适当憋尿，B超检查

​怎样安排十个月的胎教​孕妇心情愉快的泉源，来自丈夫的关怀及支持。一个爱的眼神，一个细微的体贴，都会让孕妇整天洋溢着幸福。附近公园夜市里散散步，一起挑选婴儿的用品衣物，星期天携手逛逛市场，平时帮着做点家事，这些都是丈夫能够做得到的。

◆ 检查前三天注意饮食清淡

孕前优生健康检查后一定能生育健康宝宝吗？

孕前优生健康检查针对众多孕前风险因素中较重要或较常见的因素进行检查，各项检查结果反映的是夫妇双方现阶段身体状况。由于怀孕、胎儿生长发育是一个复杂的生理过程，还会存在其他不确定因素，因此尽管此次检查结果正常，或发现风险因素采取相关预防措施后，仍有生育出生缺陷儿及发生其他不良妊娠结局（自然流产、死胎、死产等）的可能，怀孕后仍需定期接受孕期检查和保健。

接受婚前检查和孕前优生检查的六应该六知晓

• 六应该

1.应该双方负责：婚前保健是准新人了解对方健康状况的最佳途径，尊重双方健康知情权是组建幸福家庭的基础。

2.应该健康检查：通过婚前及孕前保健服务，了解双方健康状况，获得生殖及出生缺陷防治知识。

3.应该降低风险：近亲结婚增加下一代遗传性疾病发生机会,高龄孕妇妊娠合并症、染色体疾病发生风险升高,需要避免近亲结婚及大龄生育。

4.应该安全避孕：近期不准备怀孕的准新人应采取安全有效的避孕措施，减少意外妊娠发生及多次人工流产造成的损害，保护生殖力。

5.应该科学备孕：婚前及孕前保健有助于双方选择最佳生育年龄，还可以及时发现对怀孕有影响的疾病，及时治疗，以最佳身体状态进入备孕期。

6.应该阻断传播：传染病可以通过直接接触或间接接触传播，也可通过体液、母婴垂直传播，应采取以切断主要传播环节为主导的综合措施加以预防。

• 六知晓

1.知晓服务政策：准备结婚的男女双方可到当地获准开展婚前医学检查的医疗卫生机构接受婚前保健服务；符合生育政策的计划怀孕夫妇可享受免费孕前优生健康检查。

2.知晓服务准备：为使婚检顺利进行，男女双方应在检查前几天休息好、生活规律、饮食清淡,检查当日空腹，女方应避开经期。

3.知晓服务时间：婚前保健应在婚姻登记前进行，以便及早了解双方健康状况；孕前保健应在准备怀孕前3-6个月进行。

4.知晓服务内容：婚前及孕前保健服务不同于单纯的体检，除了身体健康检查及必要的辅助检查，还包括健康教育及一对一咨询指导。

5.知晓服务流程：男女双方可以经过多个渠道进行婚前医学检查预约，为使服务更加省时便捷。目前多数省份婚前医学检查场所与婚姻登记场所已经实现一站式服务，进行检查的可以优先进行婚姻登记，有些地方已经实现检查结果的在线查询。

6.知晓服务结果：男女双方应共同获知双方健康状况，一方处于严重传染病的急性传染期或精神病急性发作期时应暂缓结婚。

来源：潍坊高新区人民医院

​和孩子吃饭的要注意这些事项​遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。