孕妇保健小知识(孕妇保健小知识)

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川观新闻记者 魏冯

自本土疫情发生以来，成都市金牛区妇幼保健院迅速反应，第一时间完成全院排查及核酸检测，落实各项防控措施，建立全区妇女儿童动态管理体系，搭建起辖区防火墙，同时，通过多渠道、多平台积极科普，多措并举助力防疫工作。

11月8日，成都市基本公共卫生服务项目专业技术骨干、金牛区妇幼保健院保健部主任赵紫辉，走进金牛区委组织部官方新媒体平台金牛e先锋直播间，为群众开展线上讲座。

镜头前，赵紫辉为疫情防护支招，给观看群众提供了很多专业建议，特别针对儿童看病、保健，孕妇孕期、生产时候如何安全到院就诊等群众关注的热门话题进行了解答。

谈孕产妇防护要点

赵紫辉介绍，根据国家重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南(2021年8月版)中对孕产妇防护主要有：

1.注意适度运动，保证充足睡眠；

2.注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡等；

3.户外活动、购物或就医时，避免直接用手触摸公用物体表；

4.日常生活用品单独使用。

​孕期如何有效控制体重​孕期如何有效控制体重522 ℃果蔬在整个孕期也是关键性的食物，老人们常说，多吃蔬菜和水果可以补充所需的维生素，这是没错的。蔬菜可以多吃，特别是绿叶蔬菜，对于补充叶酸是很有效的。但是在水果的选择上，就需要慎重的。

5.做好自我健康监测，有异常及时咨询医生或就诊；

6.前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊，回家后及时洗手；

7.外出或去医院时戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或上防护等级口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换；

8.患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出,如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生；

9.减少参加聚餐、聚会等活动。减少前往人员密集或通风不良的场所。

谈孕产妇居家防护

赵紫辉表示，孕妇居家生活也要做好自我健康监测。注意每日测量体温，定期监测胎动，适当在室内活动，原则上非必要不外出；如果确需要外出则需佩戴口罩；不聚集，不互访，与人交流时佩戴口罩并保持1m以上的距离，勤洗手，浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染。开空调时，建议室温保持在25度左右，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

​小儿积食怎么办 史上最全的小儿积食食疗方推荐​小孩子的消化系统发育还不是很完善，很多的家长为了能够让孩子补充营养，所以会让孩子大量的吃各种食物或者零食，这样就会导致小儿积食，

谈孕产妇自我监测

监测体重变化、胎动情况、有无腹痛、阴道流血、流液及分娩征兆等情况，必要时监测血压；每日监测体温、有无新冠肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难等。出现异常及时就医。

医院有严密的防控措施，制定了疫情期间产妇就诊、生产流程。赵紫辉介绍，为保障妇女儿童的安全，医院设置了层层防护、道道关卡，同时，金牛区已完成辖区内妇女儿童人群的摸排和核酸检测，并落实了建立台账、动态监控、开通绿色通道、预留隔离产房等各项措施，安慰孕妈不要过度担忧，要有战胜病毒，顺利生产的信心。

我认为医疗战线的工作人员不仅要做好疫情防控‘战斗员’，也要当好防疫知识的‘宣传员’，希望通过这样的线上科普方式让更多老百姓知道防护的重要性，做好自我防护。赵紫辉说。

【科普多一点】

疫情期间出现这些问题该如何解决

1、孕期出现发烧该如何正确选择就诊医院

首诊应去医院的发热门诊排查；无发热，且因非产科情况就医，就近选择能满足需求、门诊量较少的医疗机构；因产科情况就医，除紧急情况外，尽量选择建档医院。

2、绿码变成了黄码，该咋办？该上哪里做核酸检测？

孕妈妈们发现自己的健康码变成黄码后，不要惊慌不要害怕，我们要做的就是立刻向社区报备，然后在三天内进行2次间隔时间24小时以上的核酸检测，并积极配合社区防控工作，居家监测。

3、我是黄码，我该去哪家医院就诊？去哪家医院陪生孩子？

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金牛区妇幼保健院供图

​孩子不爱吃饭该怎么办​多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。