孕妇保健养生(孕妇保健养生)

​早餐很重要 孕期健康早餐食谱大盘点​别以为吃早餐是件小事，正常人不吃早餐会对身体有害，不利于身体健康，对于孕妇而言危害就更大啦！那么，孕期健康早餐怎么吃？早餐很重要

当怀孕的时候，我必慎努力照顾好自己，为了保持精力充沛，我需要比以前增大食量和更好的休息，这些给我带来很大的挑战！起初，家人们都让我尽量呆在房间里，他们出于善意，但，事实上，这并不利于我的身心，感到无所事事。咨询了医生，告诉我怀孕期间，日常生活中的运动是至关重要的，而并不是需要静止不动。当然需要小心的舒缓的运动。保证不能太累，觉得疲倦啦就说明锻炼太多啦，要减量。在孕早期，胎儿娇弱，所以要格外谨慎，需要听些轻松舒缓的音乐放松自己，我喜欢做轻松的舒展，比如猫伸展式，桥式，进入中期，随着胎儿发育，这个阶段，注意不要练习挤压腹部的动作，髋部伸展的体式如蝴蝶式给我带来很好的感觉，当我站立或坐着时，我会尝试山式，这个可以放松背部和颈部，孕期由于腹部隆起，这个动作可以贯穿整个孕后期。舒缓的音乐配上这些个动作，让我的身心放松养成了习惯，因此对生产也大有裨益。孩子出生后性格也快乐放松，很少哭闹，小家伙每每听着舒缓的音乐就睡着了！

​准妈妈的“胎位不正”怎么办​“胎位不正”在不同的怀孕周数有不同的发生率，如在怀孕五个月时约有33%是胎位不正，而在八个月时大约只有8、8%是胎位不正，到了怀孕九个月时只有5%上下是胎位不正，这表示约九成的胎位不正会自动转位成为正常的头在下的产位。

​宝宝吃母乳身体发抖咋回事 母乳喂养时的注意事项​母乳喂养的好处有很多，但是吃母乳的宝宝总是有一些奇怪的行为，让妈妈想不通，比如宝宝吃母乳的时候身体发抖是怎么回事？这种问题先不着急

​提高儿童注意力的食物推荐 营养充足提高大脑的运转​孩子吃得多、睡得香，才说明孩子长得健康。这是很多父母根深蒂固的想法正因如此，吃饭的时候，很多家长会催促孩子多吃点，吃得饱饱的才有力