番石榴有“美颜减肥王”之称，常吃好处多，补血护眼，还防治三高

番石榴有“美颜减肥王”之称，常吃好处多，补血护眼，还防治三高！

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。

补血：番石榴中含有丰富的微量元素，其中微量元素铁与钾等物质的含量比较高，人体吸收这些物质以后能补血，预防贫血。

护眼：番石榴这种水果中含有丰富的维生素，特别是维生素C和维生素A以及维及维生素B的含量都很高，人们食用它以后能快速把这些维生素吸收和利用，能提高人体的抗氧化能力，保护眼睛，减少多种眼科疾病发生。

防治三高：三高患者也可以经常食用番石榴，因为番石榴有调节三高的作用，对糖尿病患者也有很好的辅助治疗效果。

早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

你懂了吗?感谢你们用心的阅读完小编的文章，您的支持将会是小编发文的动力，谢谢!