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蚕豆加它一起炒,称天然“泻药菜”,抚平大肚腩,越吃越瘦,便秘没了

  • 来源:互联网
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  • 2021-10-16
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每个人对减肥,都能说出自己的方法,网上一搜都是减肥的案例,方法,有些人用节食,有些人靠运动瘦身,而有些人则买一些瘦身的药,不过呢,这些都不是靠谱的方法,想要健康的瘦下来,不妨按照饮食和运动相结合,这样瘦身就很轻松,还能管饱解馋呢,生活中,吃一些粗纤维丰富的食材,加上适当的运动,就能轻松瘦下来。

在春天,有许多季节性食物,像韭菜,蚕豆等,都大量的新鲜上市,味道也特别好,而蚕豆炒韭菜也是一道家常菜,新鲜的蚕豆绿油油,每一粒都十分饱满,韭菜的清香十分诱人,放在一起炒,有着刮油排毒的作用,蚕豆配上鲜嫩的韭菜炒,下饭可口,颜值很高,一起来看看详细的做法。

我们做这道蚕豆炒韭菜的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,蚕豆一把,胡椒粉适量,大蒜少许,食用油适量,盐适量。

1,首先,将买回来的蚕豆去壳,放在清水中洗净,沥水后,再放在沸水中焯水,再用冷水过一下,放在盘中备用。

2,紧接着,再把韭菜上面的黄叶,老根清理下,洗洗干净后,切成段状,放在一边即可。

每个人对减肥,都能说出自己的方法,网上一搜都是减肥的案例,方法,有些人用节食,有些人靠运动瘦身,而有些人则买一些瘦身的药,不过呢,这些都不是靠谱的方法,想要健康的瘦下来,不妨按照饮食和运动相结合,这样瘦身就很轻松,还能管饱解馋呢,生活中,吃一些粗纤维丰富的食材,加上适当的运动,就能轻松瘦下来。

在春天,有许多季节性食物,像韭菜,蚕豆等,都大量的新鲜上市,味道也特别好,而蚕豆炒韭菜也是一道家常菜,新鲜的蚕豆绿油油,每一粒都十分饱满,韭菜的清香十分诱人,放在一起炒,有着刮油排毒的作用,蚕豆配上鲜嫩的韭菜炒,下饭可口,颜值很高,一起来看看详细的做法。

我们做这道蚕豆炒韭菜的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,蚕豆一把,胡椒粉适量,大蒜少许,食用油适量,盐适量。

1,首先,将买回来的蚕豆去壳,放在清水中洗净,沥水后,再放在沸水中焯水,再用冷水过一下,放在盘中备用。

2,紧接着,再把韭菜上面的黄叶,老根清理下,洗洗干净后,切成段状,放在一边即可。

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  • 编辑:马可
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