中国超46万居民10年追踪：体力活动多，肝胆疾病少！

原标题：中国超46万居民10年追踪：体力活动多，肝胆疾病少！

中国超46万居民10年追踪

体力活动多，肝胆疾病少

燕声

了中国人群体力活动与肝胆疾病（包括肝胆恶性肿瘤、肝硬化、胆结石等）发病风险之间的关联。研究结果提示，积极参与体力活动可能有助预防肝胆疾病。相关论文近期于《英国运动医学杂志》上在线发表。

总体力活动增加，能降低肝胆疾病风险

保护肝、胆需要多运动

的肝脏疾病包括肝硬化、病毒性肝炎、肝癌、脂肪肝、肝结石等，而常见的胆部疾病有胆囊炎、胆囊结石、胆管癌和胆囊癌等。患有肝、胆疾病的患者会经常感到浑身乏力，很容易感到疲劳，患者的食欲也会明显减退，平时会出现失眠、多梦等症状。

的，如果肝脏内糖原储备充足，就能源源不断地提供给肌肉，使肌肉持久工作。运动能提高肝脏机能，增进肝脏健康，而健康的肝脏又能提高人们的运动能力。另外，一定量的运动可以促进内气和血液的流动，供应更多氧气到内部组织，从而清除肝脏内的毒素。

改变饮食和生活习惯，有助防肝胆疾病