孕妇保健一日一页(孕妇保健从卧室做起)

​女性产后丰胸恢复挺拔偏方 多做运动让阴道保持弹性​女人在生完孩子以后，身材真是大变样啊，特别是对于顺产的新妈咪来说，不仅私处会变得没有原来紧致了，就连以前自己最傲人的双峰都变得没有

1.定期通风，规范洗手

定期开窗通风，保持室内空气清新。每天上、下午至少各通风一次，时间在半小时以上，建议在阳光充足的条件下进行；勤洗手可以隔断病毒的传播。孕妇在咳嗽、打喷嚏后，吃饭、佩戴隐形眼镜、往伤口抹药前要洗手。上厕所、外出、接触公共用品后，都应及时用洗手液或肥皂+流动水洗手，洗手采用7步洗手法，每次至少揉搓20s，洗净后用干净毛巾或纸巾擦干。

2.生活用品，专人专用

孕产妇作为特殊人群以及新型冠状病毒的易感人群，其密切接触的物品，如毛巾、浴巾、餐具、寝具等应做到专人专用，降低交叉感染的可能性。

3.规律生活，适度运动

​备孕期勿吃的食物大全 备孕期规范饮食拥有健康宝宝​每一个女生都曾幻想过自己成为妈妈的那一天，每一位准妈妈都想拥有一个健健康康的小宝宝。随着环境和食品的污染，如今部分女性不能怀孕或者

​宝宝长高路上的注意事项和误区 抓住宝宝长高的三个关键期长高这件事有时候真的很让很多的家长头疼不已。明明自家的宝宝在两三岁的时候还比别家的宝宝高，但是到了五六岁人家的宝宝蹭蹭地往上长，

生活有规律，身体才能达到一个健康的状态，疫情期间，孕妇应避免出门锻炼，但在家里也要进行适宜的规律运动，可以选择强度低的孕妇健身操、孕妇瑜伽，日常做做简单的伸展运动。饭后可以在家散步30分钟，做点简单的力所能及的家务。

4.数好胎动 自我监测

一般情况下，18-20周左右准妈妈们就可以感受到胎动了，一般推荐在28周以后开始数胎动。在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，最好采取左侧半卧斜靠体位。临床上常将宝宝连续5分钟以内的胎动也就是宝宝连续的一套动作计数为1次胎动，2小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，或12个小时小于10次，就需要进行进一步的检查。

​吃这些食物会使孩子性早熟！​吃瓜果蔬菜要吃应季的时令的。不到季节的蔬菜水果是在“催熟剂”的帮助下出现在市场上的，如冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿，春末的梨、苹果、橙和桃……幼儿吃了这些含有“催熟剂”的蔬菜水果也会引发性早熟。