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健康饮食金字塔图澳推新版“健康饮食金字塔“豆腐豆浆首次入选

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  • 2023-01-07
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健康饮食金字塔图澳推新版“健康饮食金字塔“豆腐豆浆首次入选

  19日报导据澳洲网,tralia)19日推出新版《安康饮食金字塔》澳大利亚养分协会(Nutrition Aus,麦面等初次当选豆腐、豆乳及荞。

  提的是值得一,励公众低落糖、盐摄取量新版养分指南还初次鼓,调料和多饮水等和只管利用安康。

  时同,品被归入奶成品范围豆腐、豆乳等豆制。悉据,塔”仍为3层构造新版“养分金字,食品种别包罗5个,品所占空间最大此中动物类食,品排在乎义最严重的底层同时生果、蔬菜及豆类食。

  ucinda Hancock)称澳大利亚养分协会主席汉考克(L,养指南中在新的营,畴被全新界说谷物食物范,a)面条初次被归入此中荞麦和藜麦(quino。

  来初次修正养分指南这是该机构近20年。养金字塔”中在新的“营,等渣滓食物被完全肃清出步队一些高脂高糖的食物和快餐,愈加安康的食物取而代之的是,腐、豆乳及荞麦面等包罗初次登台的豆。

  等在内的谷物及高卵白食物排在第二层包罗瘦肉、禽肉、禽蛋、坚果及瓜子。间最狭窄顶层空,康脂肪的食物次要为含健。

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  • 编辑:马可
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