孕前饮食防流产吗(孕前检查能避免流产吗)

一朝怀孕，却突发性流产，这是每个家庭都难以承受的事实，而一个幸福美满的家庭，也缺少不了孩子的陪伴。

那些已经确诊为习惯性流产的女性就要多加注意了，（习惯性流产指两次或两次以上的自然流产）再次选择备孕后，孕前检查和产前检查是必不可免的，孕检检查结果一切正常之后，排除病因，便可以安心备孕，但是因为有过几次自然流产，受孕成功之后就更加要小心了哦。

​备孕期间饮食需格外注意 准妈妈吃饭要谨慎​着人们生活水平的提高，也越来越重视自身的身体状况，尤其是对于备孕的女性来说，孕前的一些准备工作显的非常的重视，有些女性说，虽然自

古书《景岳全书》有云：凡妊娠胎元不安者，证本非一，治法不同，盖胎气不安，必有所因，或虚或实，或寒或热，皆能为胎气之病，去其所病，便是安胎之法。而叶天士有言：妇人有孕，全赖血以养气，气以护之。（叶天士是清代著名医学家，四大温病学家之一。）

这些概以说明母体孕育胎儿，母体受外力因素，至胎气不稳，导致自然流产发生，而气血就是其重中之重。然而气血该怎么补呢？难道是吃人参、海参、当归、冬虫夏草等的大补品吗，还是服用维生素产品？当然这些都是大补品都可以食用，但是补得太过也不见得是好事，不必过多的浪费金钱，普通的食物就可以满足您的需求。

在这里合肥新海给大家提出以下饮食上的原则方法，读者朋友可以供参考。

原则之一：注意补充水分

多补充水分的原因是，充足的水分，会促进体内的新陈代谢，帮助代谢掉体内的各种毒素，如重金属之类的。尤其是在夏季，多补充水分，有助于给胎儿提供一个良好的生长发育环境。

但是要注意，多喝烧开后自然冷却的凉白开，这样的水具有独特的生物活性，少喝一些刺激性的饮料和人工制作的果汁，如咖啡、可乐、美汁源等。

原则之二：返璞归真的饮食

​宝宝容易出现三种鼻塞状况 宝宝鼻塞该怎么办​宝宝感冒是常有的事情，而宝宝感冒很容易出现鼻塞的情况，宝宝鼻塞则会影响宝宝吃奶和睡眠，因此学些缓解宝宝鼻塞的方法很重要，

怀孕后，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜等食品，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生的食用菌。避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂等食物，这也是为了胎儿的生长环境。

原则之三：饮食上的多元化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

原则之四：忌吃辛辣食物

辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

原则之五：多补充钙和铁元素

怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕早期应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏，但切记营养均衡。

建议多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子质量，避免胎儿优胜劣汰的发生，但同时也要适量，不宜大补特补和暴饮暴食！