孕妇保健(孕妇保健按摩)

​孕妇想要吃出营养 一起学做健康孕妇餐​准妈妈营养均衡，才能保证胎儿健康发育。因而有很多妈妈都在找孕妇餐食谱大全及做法，都在想自己能不能试着做些营养又美味的孕妇食谱家常菜

孕妈妈的身体总是会出现这样那样的不适，通过简单的按摩可以很好地缓解这些情况。

头部按摩

效果：缓解头痛，松弛神经。

手法：按从头顶到脑后的顺序按摩头部。用双手轻轻按摩头顶和脑后3～5次，用手掌轻按太阳穴3～5次。

胸部按摩

效果：促进乳腺分泌，预防产后乳疮（孕晚期要停止，避免刺激乳房进而发生早产）。

手法：从腋下以乳晕为中心，向中央聚拢胸部，反复6次以上。

腿部按摩

​孕期吃什么能防辐射 孕妇防辐射服有用吗​在生活中很多地方都是存在辐射的，对身体健康会带来一些不利的影响，尤其是对孕妇而言，影响还是很大的。那么，孕妇在孕期如何防辐射呢？

​宝宝拉绿色大便怎么回事(宝宝拉绿色大便怎么回事)​宝宝一直拉绿色便便怎么回事宝宝大便呈绿色，吃奶粉的宝宝出现这种现象比较正常，主要原因是奶粉中的铁与宝宝肠道中氧气发生反应所致，

效果：促进血液循环，消除水肿。

手法：把双手放在大腿的内外侧，一边按压一边从臀部向脚踝处进行按摩；将手掌紧贴在小腿上，从跟腱起沿着小腿后侧按摩，直到膝盖以上10厘米处。

背部按摩

效果：缓解背部酸痛和颈椎疲劳。

手法：沿着脊柱两侧，利用拇指按压的方式，由上往下按摩。接下来，沿着骨盆上缘按摩下背部两侧。最后按摩肩膀，揉捏颈部和肩膀肌肉，然后往下按摩脊柱，并横向按摩她的下背部。

贴心又舒服的按摩可以帮孕妈妈赶走孕期不适。

完美准爸爸训练营：按摩本身也是一件可以促进夫妻感情的事情。一般准爸爸下班后会感觉非常疲乏，不妨先让孕妈妈帮你捶捶肩膀，揉揉头部，待稍微舒服一些后，准爸爸也要帮助孕妈妈按摩酸疼的肩膀和腰背。

​宝宝奶粉的温度多少适合​不同牌子的奶粉有不同的配比说明，但一般来说都是用40-60℃的温水冲较好。这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。