假期补充营养，给孩子选择四种食物，营养美味，有助健康成长

大家好，我是你们的老朋友健康许医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

这道食材是甜椒 甜椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。喜欢可以分享给身边的人。

推荐孩子们食用大红袍 茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。不过要记得合理搭配哦。

大家都了解，这是神秘果 神秘果可以润肠通便，帮助我们排泄，把毒素排出体外，从而起到美容养颜，保护身体健康的功效。合理搭配，科学饮食。

这道食材是金虫草 金虫草也称为冬虫夏草，是一种在生活中很常见的食用材料，也是一种比较名贵滋补的药材，冬虫夏草也具有很高的营养价值，主要生长的地方是在青藏高原，如果经常使用的话，对于身体健康是很有帮助的。学会科学饮食，孩子身体更健康。