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想要身体长得壮,给孩子选择四种食物,补充营养,强化免疫系统

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  • 2021-06-22
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大家好,我是你们的老朋友健康许医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

给孩子们推荐的是橙子 橙子中含有丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。喜欢可以分享给身边的人。

秋天来了,推荐孩子食用苹果 苹果含有人体一天所需维生素C的13%,可增强身体抵抗能力;除此之外,苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质,常吃有助于提高整个机体的能力,对预防感冒具有一定的效果。喜欢可以分享给身边的人。

给孩子们推荐的是树莓 树莓浆果富含氨基酸、维生素、糖、有机酸、矿物元素等营养成分,又含有黄酮、鞣花酸、花青素、水杨酸、SOD等各种成分易被人体吸收,有促进对其他营养物质的吸收和消化、改善新陈代谢、增强抗病力的作用。合理搭配,科学饮食。

推荐食用柿子 柿子中含有的有机酸和鞣质能帮助胃肠对食物进行消化,增进食欲;又因酸性收敛,故有涩肠止血之功,可用于治疗血痢和痔疮出血。喜欢可以分享给身边的人。

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  • 编辑:马可
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