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每天可以坚持吃3种食物,营养丰富,滋养肌肤,越吃越年轻!

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  • 2021-10-16
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每天可以坚持吃3种食物,营养丰富,滋养肌肤,越吃越年轻!

南瓜是家喻户晓的美食,以前在贫困的时候,南瓜曾经填饱许多人的肚子,现在南瓜作为一种易于保存、富含维生素的食物,依旧流行在人们的餐桌上。南瓜中含有丰富的果胶,维生素,常吃的话,能起到清热解毒,帮助肠胃消化,有着促进大肠蠕动的作用,南瓜中含有的氨基酸,能够使提神宁心,缓解失眠的症状,帮助很快的入睡。

榴莲干果肉仍能维持原状,更保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。而且功效也很独特,可以延缓衰老。榴莲干中含有大量的膳食纤维,榴莲干中自然也有大量的膳食纤维存在,食用榴莲干,可增加饮食中膳食纤维的量,对排毒清肠,预防便秘都很有帮助。

空心菜是碱性食物,食用后可降低肠道的酸度,预防肠道的菌群失调,对防癌有益,它还可以防暑解热,凉血排毒,预防感染。而且里面的木质素果胶、纤维素等,也是有利于身体快速的排毒,并且还能提高吞噬细胞的活性,这样的话,对于金黄色葡萄球菌、链球菌等是可以起到抑制的作用的。我们平时食用的话,是可以起到杀菌消炎的作用的。

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  • 编辑:马可
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