孕妇保健品十大排行榜澳洲(dha进口孕妇吃哪个牌子最好)

​孕妇想要顺产 适合孕妇的运动我们都知道，很多孕妇从怀孕开始就想着要顺产，顺产并不是你想顺就顺的， 受到而来很多现实条件的约束，当然了，很多孕妇对于健康的运动也

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影响胎儿智商的因素无非是父母的遗传基因和后天的生长发育，遗传基因几乎不可更改，所以我们就只剩下促进胎儿大脑发育这一条路。孕妈们认同吗？

01、怀孕饮食不规律，胎儿发育受影响

小婉刚怀孕的时候还在上班，老公跟她都在外企，经常加班。吃饭呢，经常叫外卖，根本没在意吃什么对宝宝好。

等怀孕6个月去做产检，医生说宝宝发育跟不上，提示小婉得多吃点，尽量保持一定量的营养摄入，外卖还是别吃了，有些不卫生，也没太多营养。小婉和老公这才慌了神，一直忙着工作，却忘了自己还是个孕妇。

好在经过一个月的饮食调整，再去做产检时，医生告诉小婉，宝宝的发育跟了上来，双顶径、腹围、股骨长都在正常范围内了，但平时还是不能忽视了饮食的重要性。

有些孕妈怀孕后还在上班，平时很少关注到自己的饮食情况，觉得和正常人一样吃也可以。可到产检的时候，医生会拿出来数据，说明具体情况。如果一直发育跟不上，宝宝出生后，也很容易生病，跟同龄孩子差上一大截。

02、孕妈别错过的3种物质

​儿童冬季护肤品怎么买 冬季宝宝做好这些皮肤护理​由于婴幼儿护理品每次用量较少，一件产品往往需要相当长的时间才能用完，所以尽量选购保质期长且包装不过大的产品。

孕三月去医院建档产检的时候，一般医生都会提醒让孕妈免费领取叶酸服用。孕初期适量服用叶酸有助于胎儿神经系统的发育，可以有效减少胎儿发育畸形。

除此之外，叶酸对孕妈身体也有不少好处——能够预防或改善孕期贫血状况。我怀孕的时候，也领取了叶酸，并坚持吃了下去。现在宝宝3岁了，身体很健康，很少生病。

ps.叶酸要在医生指导下服用，具体服用的剂量需遵医嘱。服用量过少起不到相应的作用，服用量过多可能导致胎儿缺锌。

孕妈在服用叶酸的同时，不妨也多吃一些富含叶酸的食物。像是血制品，豆制品，肝脏类以及绿叶蔬菜等叶酸含量都非常高。

DHA是一种对胎儿成长发育极为重要的不饱和脂肪酸。它可以促进胎儿视力发育以及神经系统细胞生成。在胎儿大脑成长发育的过程中DHA是重要的参与者，为胎儿智力提供了重要保障。

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很多孕期补品或保健品都声称含有丰富的DHA，其实孕妈妈想要补充DHA，最简单的途径就是多吃鱼类。在孕期多用新鲜鱼类熬汤，享受美味的同时也能补充身体所需的各类营养元素。如果不喜欢吃鱼类的宝妈也可以尝试一下各类坚果，例如核桃，杏仁，夏威夷果等，都可以有效补充DHA。

3.锌元素

有严重孕吐情况的孕妈在咨询过医生之后，一般都会被建议补充锌。锌可以有效缓解孕吐情况的发生，还可以促进胎儿智力发育。但通过药物补充锌，也要在医生的指导下服用。补充过量有可能导致胎儿发育出现问题，反而得不偿失。相对安全的补充方法还是通过一些含锌量较高的食物，例如：海产品和动物内脏。其中牡蛎含锌量相当高，喜欢吃牡蛎的孕妈，在孕期不妨多吃一些。

想让胎儿的智商赢在起跑线上，孕妈孕期食物清单可要格外注意了。尽量多补充一些文中提到的食物，相信一定会对胎儿成长发育有很大帮助。希望每位妈妈都能生出健康又聪明的宝宝！

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​宝宝多大了可以吃油​油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。