女性想要皮肤好，4种食物不错过，排毒养颜，增强体质

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秋葵中含有的丰富的维生素C和可溶性纤维在里面，不但对于皮肤来说能够起到保健的作用，还能够起到美白皮肤和延缓衰老等功效。秋葵可以有效的抑制身体中胆固醇的吸收，可以有效的帮助人们排出身体中的毒素垃圾，会帮助人们身体的血糖值达到一种平衡的状态。秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此能延缓衰老，补充维生素。

菠萝蜜当中含有人体所需要的多种氨基酸以及维生素和微量元素。在人体摄入并且吸收之后，既能够促进新陈代谢的速度，也可以降压降脂，预防血管疾病。此外，菠萝密对于人体来说，是能够起到改善肠胃的效果，可以有效的排出毒素。多吃一些菠萝蜜，也能保护卵巢与子宫的健康。

核桃比较适合学生、老人以及长期脑力工作者来吃。核桃当中所含有的营养成分也比较高，其中包括各种微量元素以及矿物质和蛋白质，可以健脑益智，增强记忆力，并且缓解疲劳带来的身体不适。核桃对于皮肤的保养也是有好处的。经常吃核桃的人，他们皮肤一定会更加的光滑细腻一些，因为核桃能够补气血，抗衰老，当身体处于一个健康的状态下时，皮肤也会慢慢的得到改善。

红辣椒具有促进食欲的效果，能够促进人体消化液的分泌，能够促进肠道蠕动，提高食欲。而且还有祛风散寒、排毒祛湿的作用，对于四肢寒凉、冻伤等症状有较好的缓解作用。可以通过扩张血管，疏通血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，从而达到延缓衰老的作用。

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