女性到了中年，4种食物离不开，降压降脂，改善肠胃，有益健康

女性到了中年，4种食物离不开，降压降脂，改善肠胃，有益健康

经常食用还能够帮助缓解血压的升高，具有利水的作用，能够帮助体内钠元素的排出，还能够帮助扩张血管，有利于缓解血管类疾病。吃佛手瓜能够排毒清肠，刮脂排毒，又不会伤肠胃，保护胃粘膜，调理肠胃，健脾和胃等，能够降低血压，养护血管，增强抵抗力。

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，平常在餐桌上我们都经常可以看到茼蒿的身影，含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。还具有调胃健脾、降压降脂等效用。另外茼蒿还含有丰富的食物纤维和维生素C，可以调节人体内的水代谢，还可以提高抵抗力。

萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥瘦身。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而呵护肌肤，排毒养颜，使肌肤保存柔嫩光泽。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等，具有生津祛暑、化痰止咳、健脾养胃等功效，可以抗衰老，养颜美容。

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