刮痧之后的“一片红”，到底是什么，真的能把毒素刮出来？

很多人为了健康会选择各种各样的养生方式来让自己变得更加健康，刮痧就是其中之一，很多人都喜欢刮痧，因为感觉刮痧会把身体毒素排出，特别是在刮痧后会出现一片红更是排毒的一种标志，那么刮痧之后的一片红到底是什么呢？

很多人在刮痧后会发现自己身上的红色印记越深、范围越大，似乎感觉很有成就感，觉得体内的毒素终于排出来，一下子变到了很健康，感觉体重都变轻了。

其实刮痧刮出来的一片红，只是由于对背部和颈部皮肤进行双重的挤压导致的，再受到强烈挤压后，皮下的黏膜毛细血管破裂，就会造成淤血，那么就会形成一片红，所以简单说刮痧刮出来的印记和不小心磕碰出来的淤血本质是一样的。

所以说不能什么病都依靠刮痧来治疗，而且刮痧并不能让身体排毒，而且身体根本不需要排毒，体内也没有任何有害的毒素，所谓的汗液、大便都是人体正常新陈代谢过程中的产物，如果有毒素要进入身体，呼吸系统、皮肤以及消化系统都能起到防线作用，防止有害物质进入人体，如果没防得住的话，免疫系统也会把毒素清除。

而出汗、呼吸、排便以及血液循环都是正常的生命体征，如果总是刻意的去加快这些过程，强制身体排出，会打破人体自身的节律，会起到相反的作用。如果想要身体更健康的话，可以通过以下这些方面来改善。

1、多喝水

如果总是感觉自己身体健康有问题，还是要多喝水，白开水可以弥补在出汗小便时的水分流失，而且还可以避免大便干燥有助于改善痛苦的便秘，同时多喝水还有助于吸食尿液，促进各种细菌等毒素在尿液中可以被及时的排出，减少尿路感染等问题的发生。

2、清淡的饮食

如果每天都吃过于油腻的食物，会使身体产生过多的负荷，身体不能及时的排出废物，那么就会对身体产生影响，这个时候就要注意了，在日常生活中可以多吃清淡的饮食，清淡的饮食可以让身体更健康，而且也不会加重身体的负担，对于身体毒素累积也不会有影响，所以可以多吃清淡的饮食。

通过以上两个方面就可以拥有一个健康的身体，当然还要注意其他的方面，比如说还要多运动，运动也可以让身体变得更健康，可以增强体质，增强身体免疫能力。

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