女性孕前饮食表(女生孕前饮食禁忌)

孕期饮食禁忌很重要，什么东西该吃？什么东西不该吃？什么东西应该少吃，这些对于准备怀孕的女性朋友来说是非常重要的，孕前，女性朋友为了能够孕育一个健康可爱的宝宝需要对某些自己可能很喜欢的美食进行禁口，怀孕以后还要辛苦的熬过十月怀胎，整个孕期又有非常多的注意事项，熬过十月怀孕顺利把宝宝生下来了，还要为了能够给宝宝创造充足的营养和奶水，坐月子期间还要要不断的补充营养，导致身体变胖，所以说女性朋友真的是很辛苦的！但是也正因为女性朋友的辛苦，所以女性朋友也被公认为最伟大的人类！当然也比作爸爸的多了好多宝宝给予的爱，这些爱经常会令老公酸的不行，所以也是值得的。

今天跟大家分享6种饮食禁忌，希望对准备怀孕的女性朋友会有帮助，我们在计划怀孕前，为了更好保证母婴的健康，给宝宝创造一个优质的生存环境，常常需要迫使我们对某些食品进行禁口，那都有哪些是需要注意禁口的呢？我们一起来看看吧！

禁忌1：腌制类的食品。虽然这类食品很是美味，但是里面却含有亚硝酸盐、苯丙芘等，这些所含有的元素对身体是很不利的，所以为了可爱的宝宝，妈妈们还是忍耐忍耐吧！多想想宝宝的可爱，也许您就会想开了！

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禁忌2：罐头食品。因为我们：知道罐头食品之所以能够保存很久，很大一方面是因为这些罐头食品里含有一定的添加剂和防腐剂，而这些罐头食品里所含有的添加剂和防腐剂又是导致畸胎和流产的危害因素之一，另外这里小编也提醒女性朋友们多加注意，不要吃富含味精的食品，味精是不错的调味料但是它的主要成分是谷氨酸钠和氯化钠，像谷氨酸钠如果进食过多的话会直接影响到锌元素的吸收，对胎儿神经系统的发育是非常不利，所以女性朋友在注意禁口腌制类、罐头类食品的同时也需要对含有味精类的食品进行禁口；

禁忌3：我们在进行孕期检查的时候常常会检查血糖指数，这个主要是因为如果女性朋友经常食用富含高糖食物的话，常常会引起糖代谢紊乱，甚至可能严重的会成为潜在的糖尿病患者，对胎儿就会有很大的危害，所以女性朋友要注意避免食用过多的糖；

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禁忌4：对于酒精类食物女性朋友们在孕前也是需要重视的，因为酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素之一，所以女性朋友们在孕前的饮食注意上需要多加留意。当然除了酒精这种有刺激性的食物外，像辣椒、胡椒、花椒等辛辣食物，也是需要控制的，这些辛辣食物常常因为刺激性较大，食用过多可能会直接导致便秘，所以女性朋友们一定要注意，避免因食用不当而造成消化功能障碍，所以这里小编还是建议女性朋友们尽可能地避免食用此类食物；

禁忌5：很多家庭经常误认为准备怀孕了，所以要多吃点补品，像人参啊、桂圆等，其实这种想法是很不对的，在中医看了孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，容易加重早孕反应、水肿和高血压等。而像桂圆它辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，专家们都是建议女性朋友们食用前谨慎考虑；

禁忌6：最后小编也建议那些过敏性体质的女性朋友慎食致敏食品，不要为了达到某些预期然后逼自己食用一些可能会导致过敏的食物，这对胎儿的影响是弊大于利，因为事实上致敏食品是很可能会引起流产、早产、甚至可能会导致胎儿畸形，这些都是非常可怕的后果，所以女性朋友在食用前一定要慎之又慎！

温馨提示：我们都知道食物从其原料生产直至食用前全过程中，会经历很多必须的环节，而这些环节中可能会受到不同程度地污染，给人的身体和胎儿带来危害。因此，我们在选用食物的时候应尽可能选用新鲜天然的食品，这样可以避免食用到含添加剂、色素、防腐剂的食品。尤其是蔬菜、水果我们买回来后一定做到充分的清洗，避免误食残留农药而对身心和胎儿造成危害！