孕前饮食调理与优生膳食自制(孕前饮食帮助实现优生目标)

随着二、三孩政策的全面实施，大批70后，80后女性积极备孕。同时，女性在进入了所谓的高龄阶段以后，女性的生理上发生了一系列的变化，卵巢的储备功能迅速下降，性激素的分泌状况也开始发出了警报信号，表现为FSH（促卵泡生成激素）升高，AMH（抗苗勒氏管激素）降低，卵子质量相对下降，受精率和形成好的胚胎概率随着年龄增长呈指数型的下降。

有文献报道年龄在25-34岁成功率最高，超过35岁以后成功率会有明显下降表现，大于40周岁成功率在20%左右，且活产率明显下降，而且对优生影响也较大。

高龄问题不可逆转，只能听天由命吗？

成功的关键在于细节，尤其对于女性高龄问题，针对性检查，调节内分泌，提高宫内膜的容受性，改善内膜血流，改善卵子质量，每个试管流程都是提升高龄妇女试管婴儿成功率的关键。

为帮助更多的高龄女性能够提高自己的试管成功率，接下来的内容当中，我们给大家提出六条制胜建议：

1、更加细致的孕前检查

由于大龄女性孕途多磨难，孕前检查要比处于较佳生育期的女性多。除了做好常规的检查之外，高龄女性还需要做好更加精确细致的健康评估，像卵巢功能、子宫内膜这些方面是否适合胚胎着床等问题都要通过检查来评估的。

2、试管前月经调理

月经不调是影响大龄女性怀孕的原因之一，而月经不调多为病理因素，妇科疾病也是主要原因。如果在试管周前发现妇科炎症，要尽早治疗，调理好月经周期，然后再进入试管婴儿周期才更有保障。

3、卵巢一定要养好

其实，试管婴儿说的高龄不仅仅是指自然年龄，还有两个更重要的年龄，一个子宫的年龄，一个卵巢的年龄。

由于女性在年龄超过35岁之后，卵巢功能就会大幅下降，所以想要通过试管婴儿怀上宝宝应该好好保养卵巢，可以在医生指导下进行调理，也可以通过饮食、运动等来慢慢改善。

建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期，服用助孕宝，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。

临床证明：铁元素，能够为卵子提供养分。因此想要卵子更健康，可以在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

此外，进行适当运动，增强体质。这一点就无需赘述了。

4、身体是成功的基础

高龄妈妈在做试管婴儿前，应该要注意体质的调理，而且需要积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，打牢身体健康基础，为提高试管婴儿成功率提供助力。当然，这样做更是在为宝宝提供良好的生长发育环境。

​未成年人喝酒有哪些危害 损害大脑影响身体的正常发育​相信很多的人都能说出一些喝酒的危害，在一些家庭聚会中，会出现家长让未成年人喝一点酒的现象，这是非常不正确的行为，往往孩子的第一口酒

如高龄女性患有高血糖、慢性子宫内膜炎、子宫内膜多发息肉等疾病，需积极治疗或将指标控制在合理的范围当中再开始试管婴儿助孕，这样对于成功更有帮助。

总之，我们一定要过好配合医生。

5、更积极地孕前准备

孕前夫妻双方饮食要健康，规律要作息，避免吸烟、嗜酒及饮过量咖啡。

女方补充叶酸、复合维生素、维生素E及微量元素（如硒），男方补充复合维生素及维生素E。

6、更乐观的心态

都说女人年长一岁，心态相应地也会成熟一分。我们一定要努力，实实在在地做一些真正能够有助于成功的事情，而不是凭空增加心理负担，更不要给自己不切实际的目标，要懂得理性看待试管的成功与失败，尽量减少压抑、焦虑的负面情绪的出现，平静平和对待治疗争取早日成功。

​做人流后当心这些并发症​术中出血常常发生在妊娠周数较大者。因为胎盘面积较大，而选用的吸管较小，负压不够，不能迅速将胎盘及胎儿成分取出，子宫就不能很好地收缩止血，所以容易引起出血。此时应尽快除去胎盘组织和宫腔内容物，再注射宫缩剂，出血就会止住。

所以，收拾好心情再出发，备孕路上少些包袱 。

总的来说，高龄女性如果错过了黄金生育年龄，也不要慌！

如果你问什么时候试管合适？

答案是：今天！

试管成功的关键是什么？

答案是：趁早！

不论是自然怀孕还是试管婴儿，都应该在适合的年纪尽快安排!

机不可失，失去就好好弥补，姐妹们还有机会！