香蕉虽好，却不能乱吃，香蕉的4大“禁忌”，你都知道吗？

香蕉的味道香甜可口，特别是现在是夏天，这是香蕉上市的季节。香蕉的营养价值也很高，人们最常想到的是润肠通便的功效，但实际上，吃香蕉的时候还有一些禁忌，如果你不小心犯了，可能对身体产生反效果！

一、尽量少吃成熟的香蕉。食用时，必须尝试吃熟的香蕉而不是未成熟的香蕉。建议每个人不要吃未成熟的香蕉，是因为它容易引起便秘。生香蕉中的材料具有收敛作用，如果食用会导致便秘。尤其是当老年人吃生香蕉时，不仅有助于肠胃顺畅，还会引起更严重的便秘。

二、三高人群应该少吃香蕉。对于那些必须控制体重并保持稳定状态的人，即糖尿病患者，高血压患者和高血脂患者，多吃香蕉将对他们的健康有害。三高人群可以根据一天中的卡路里摄入量来吃香蕉，但是最好不要超过1至2个香蕉。

三、香蕉不能空腹食用。香蕉可以促进肠胃蠕动。如果空腹食用，将导致胃和肠道的早期工作。长时间空腹吃香蕉对健康不利。空腹吃香蕉会加快胃和胃的运动并促进血液循环。增加心脏的负担很容易导致心肌梗塞。

四、香蕉不应该冷藏。香蕉总是容易在冰箱中冷冻而损坏，质地变软变烂，甚至可能会出现斑块或腐烂。当味道变差时，也会导致营养价值下降。

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