黑木耳和它一起炒，每天来一盘，皱纹淡了，大肚子平了，肝更健康

黑木耳和它一起炒，每天来一盘，皱纹淡了，大肚子平了，肝更健康！

黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，植物碱以及大量的活性酶，这些物质有比较强的吸附作用，对于日常生活中不小心摄入的不能被消化的沙子，头发，金属屑，木渣，谷壳等等的异物有着溶化和分解的作用，然后排出体外。因此经常食用黑木耳能够清理人体的消化道，清理肠胃。

黑木耳中还有丰富的植物胶质和一种叫做多糖体的物质，多糖体是一种天然的滋补身体的物质，而黑木耳中又含有大量的膳食纤维，在这些物质共同的作用下，能够促进肠胃蠕动，有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出，能够预防便秘并且这样还能够预防结肠癌。除了毒害物质之外还能够促进肠道内脂肪物质的排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。

微量元素铜和铁与头发的颜色有一定的关系，铜元素和铁元素是合成头发黑色素的重要元素，所以对于缺乏铜元素和铁元素引起白发症状的人可以多食用黑木耳。还可以抗衰老，淡化色斑和皱纹，使人脸色红润有光泽。

黄花菜，也叫金针菜，原名叫萱草，古称“忘忧”。黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。

健康搭配：

黑木耳和黄花菜炒着吃，对女性非常好，能够减肥瘦身，去掉大肚子，还可以淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻又白皙，身体的毒素没了，子宫和肝脏的垃圾也没了，肠道更健康。

你们吃过吗？

校园春色 交换 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/7337.html