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天然“清肠高手”找到了,隔一天吃一次,排出毒素,肠道通畅了

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  • 2021-09-10
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今天推荐餐桌的清肠能手,很多人肠道堆积毒素,今天推荐一道比泻药更出色的红根菜,很多人称它为甜菜,清炒或者凉拌都可以食用,红根菜叶子和根茎都可以食用,其中凉拌红菜根是清肠的好帮手,帮助呵护肠道,降火气,还可以呵护子宫的健康,你们有没有吃过凉拌红菜根吗?一起谈一谈这道菜的相关知识吧。天然“清肠高手”找到了,隔一天吃一次,排出毒素,肠道通畅了。

【凉拌红菜根的烹饪技巧】

食材明细:红菜根300克,醋少许,食盐少许,生抽少许,辣椒油少许,香油少许等等。

烹饪步骤1:先将买回来的红菜梗去皮,将红菜根切成细丝,将红菜根过一遍热水,等待红菜根煮熟,捞出来备用。

烹饪步骤2:将生抽和醋,加上少许白糖,辣椒油调好酱汁备用,大蒜切成蒜泥备用。

烹饪步骤3:劲红菜根放在碗中,加上少许大蒜,少许生抽,食盐少许,醋少许,白糖少许等等。

烹饪步骤4:用筷子搅一搅,加上生抽和蚝油,加上一些香菜一起搅拌。

推荐语:红菜根是一种营养蔬菜,果实为红色,凉拌非常美味,营养价值极为出色,富含丰富的铁元素,铜元素和多种矿物质等成分,对于身体机能很有帮助,降低胆固醇含量,改善血脂和血压,有利于保护你们的血管,是降压降脂的蔬菜。

其次,红菜根之中含有很多的膳食纤维等物质,是一种肠道的“清洁工”,有效改善便秘,帮助促进肠道蠕动,清肠通便,比泻药更加出色,而且帮助排出子宫的垃圾,净化子宫缓解,让你的子宫更加健康。

你们有没有吃过红菜根吗?

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  • 编辑:马可
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