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适合春天吃的菜,开胃健脾促消化,解馋下饭,荤素搭配非常美味

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  • 2022-04-11
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我今天要向你们介绍的食物是切碎的橄榄菜肉末四季豆。说到四季豆,每个人都必须非常熟悉。它是我们生活中常见的食物。四季豆可以和各种配料一起食用,无论多么美味,深受大多数朋友的喜爱。你知道吃四季豆对我们的健康有什么好处吗?

接下来,让我们和你聊聊。四季豆的营养价值很高,四季豆含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排泄,从而防止便秘。芸豆还富含维生素C和钙,可以提高免疫力,增强体质。当四季豆和碎肉一起食用时,它更有营养。

青豆配切碎的橄榄蔬菜

配料:四季豆、猪肉、橄榄蔬菜、生姜、大蒜、酱油、食用油、盐、糖、鸡精、油

方法:

1.将青豆洗净,去头,去尾,切成丁、碎猪肉、姜和蒜。

2.将油倒入锅中,将青豆炒至生,将底油留在锅中,炒姜和蒜,加入肉末,炒至变色。

3.然后倒入青豆,翻炒至变软。加入四季豆、酱油、食用油、盐和糖,搅拌均匀。

4.加入少许水,盖上盖子煨一下,加入鸡精调味即可食用。

好了,小编就为大家讲到这里,喜欢的朋友记得关注一下!

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  • 编辑:马可
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