藏在身边的“补钙剂”,隔天炒一盘,个头长得快,脑瓜聪明又灵活
最近这段时间,一直忙着给孩子补钙,想必家长们最担心的就是孩子缺钙不,缺钙的话影响着身体的发育,所以呢,很多人会想到排骨,牛奶,钙片等,其实呢,生活中不少补钙的蔬菜,我们不妨换着花样做给孩子吃,避免挑食,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是清炒空心菜梗,好吃美味,十分营养的一道菜,下面,一起来详细的看看吧。藏在身边的“补钙剂”,隔天炒一盘,个头长得快,脑瓜聪明又灵活。
说起清炒空心菜梗,是餐桌上的常客,备受大家的青睐,空心菜是夏季的时令菜,现在正大量的上市,价格比较便宜,小馋猫经常把空心菜叶和空心菜梗分开炒,尤其是空心菜梗吃起来更青翠可口,十分美味哦,和大蒜一起炒,几分钟就能装盘,做法很简单哦。
我们做这道清炒空心菜梗的时候,先把主要的食材准备好,空心菜梗一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
1,首先,我们要把空心菜梗放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成颗粒形状,放在盘中备用。
2,这个时候,再把备好的大蒜冲洗下,切成颗粒形状,放在小碗内即可。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香,再把空心菜梗倒入锅中,旺火继续翻炒。
4,炒到食材断生后,放上盐,鸡精进去,等到食材炒到入味了,就可以装盘了。
这道清炒空心菜梗的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,空心菜梗吃起来清脆美味,比吃鱼肉还要过瘾呢,空心菜是绿色山珍,不管是热炒还是凉拌,风味很是独特,清炒的话能够保留大部分的营养成分。
另外,空心菜中的钙质很丰富,能够促进钙质的吸收,帮助代谢体内的毒素,促进身体发育,还能强壮骨骼,空心菜青翠碧绿,十分诱人,孩子要多吃哦,补充钙质,还能长高个,提高免疫力。
,短线股票,学长的手指在里面转,客户服务类岗位 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/6434.html- 标签:,古鳌科技,丁真村里的幼儿园贴满了王源海报,广州yy房产网
- 编辑:马可
- 相关文章
-
藏在身边的“补钙剂”,隔天炒一盘,个头长得快,脑瓜聪明又灵活
最近这段时间,一直忙着给孩子补钙,想必家长们最担心的就是孩子缺钙不,缺钙的话影响着身体的发育,所以呢,很多人会想到排骨,牛奶,钙片等,其…
-
6月,聪明女人吃这菜,准时上厕所,好吃下饭,软化血管,体重2位数
这段时间,相信大多数人都没有胃口,餐桌上的鱼肉也少了一些,夏季的时候,蔬菜很受欢迎,鸡鱼肉很少买了,就想吃一些清爽可口的饭菜,像黄瓜,西…
- 韭菜此物一起炒,天然的“洗肠菜”,便秘没了,细腰瘦腿,早吃早好
- 豌豆加它一起炒,每天吃一盘,视力清晰了,排出毒素,双眼更明亮
- 洋葱加它一起炒,天然“血管清洁剂”,好吃美味,软化血管,血管通畅
- 6月,宁可不吃猪肉,也要吃它,美味清爽,补钙质,肠道越来越通畅
- 湿气是“养”出来的?医生忠告:远离湿邪,少吃3物,少做3事!