6种食物是血管的“净化器”，防止堵塞血管，不妨多吃

众所周知，人体各器官组织的运转需要血液氧气的支持，而血液氧气之所以能够到达不同的部位，就是因为血管干净通畅。

可是随着年龄增长，各组织的功能退化，血管中很可能堆积代谢的垃圾以及各类脂类物质，进而使血管运输血液的能力下降，甚至出现堵塞的状况，引发健康问题。

所以，为了防止血管被堵血栓形成，我们就得及时给血管清理垃圾，使其保持通畅有弹性的状态。

至于怎么做，建议从饮食入手，多吃以下几种被称之为“血管净化器”的食物。

1、卷心菜

卷心菜是生活中比较常见的食材之一，虽然长相平平无奇，但它绝对称得上是维持血管健康必不可少的存在。

因为卷心菜中不仅含有人体所需的膳食纤维，维生素，钙元素，同时还具有稀有的维生素U，维生素K以及异硫氢酸盐。

前几种成分的存在有利于保护血管黏膜，加速血液循环，使血管更加坚固有弹性，而后者最主要的作用是抗氧化。

2、核桃

一提到核桃，想必大家首先想到的是它具有补充大脑养分的作用，但其实核桃同样能够保养血管，加速血液循环。

主要原因在于核桃当中富含抗氧化的成分，如果摄入量充足的话，一方面能够给血管减轻负担，另外还能延缓血管老化的速度。

3、黑豆

黑豆可以说是一种神奇的食物，因为黑豆中富含花青素，它属于多酚类的物质，很容易被人体所吸收，不光可以使人体内分泌达到平衡状态，让面色更加红润，同时还能加速血液循环，防止血管阻塞。

4、海带

要说保持血管通畅，要多吃海带的原因，其实是因为其中含有丰富的昆布素和盐藻多糖；

这类物质具有类似肝素的活性，既能够预防血栓，同时还可以降低胆固醇和低密度脂蛋白的含量，抑制动脉粥样硬化。

5、荞麦

荞麦是一种粗粮，其中的营养非常均衡，里面富含特有的色氨酸，淡氨酸，赖氨酸，这些都是血液正常流通所必须的物质。

不仅如此，研究发现，荞麦中含有大量的维生素和盐碱胆碱等物质，除了能促进代谢之外，还可以净化血液，改善血脂过高的问题。

6、洋葱

洋葱具有比较强的刺激性，也是很多人不喜欢吃洋葱的原因，但其实洋葱是最利于血管健康的食物；

因为洋葱里面含有前列腺素a以及烯丙基二硫化合物，前者的主要功能是降低血脂，扩张血管，后者能预防动脉粥样硬化形成。

总而言之，血管通畅与否和寿命息息相关，如果没有做好保养血管的措施，其中便容易囤积大量的脂类物质，久而久之还可能形成血栓，增加患心脑血管疾病的概率。

所以，在年龄增加时，大家应该隔三差五吃一次净化血管的食物，其中包括上文中提到的洋葱，海带，黑豆，核桃，卷心菜，荞麦。

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