女性不想满脸皱纹,推荐多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!
小白菜
小白菜是很受人们欢迎的一种绿叶菜之一,因为它吃起来口感清爽又柔嫩,含有丰富的膳食纤维,除了很有饱足感外,更能够促进肠胃蠕动,帮助排便去除身体毒素,瘦出小蛮腰。
蛋黄果
蛋黄果含有的维生素不但能促进免疫细胞再生,能让人体素质明显提高,另外蛋黄果含有的超氧化物岐化酶,还能加快身体内过氧化脂质的代谢,延缓衰老,滋阴润燥,增强免疫力。
毛豆
毛豆的植物性蛋白质是由8种氨基酸所组成,品质优良,并有降低胆固醇的功能。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。毛豆中含有的皂素,在人体内可抑制脂肪合成、阻止脂肪吸收,并可促进脂肪分解,毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著。毛豆中的铁含量也很丰富而起易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆还可以减少血液中过高的甘油三酯含量,缓解骨质疏松病患者的症状,延缓人体内细胞的衰老,使皮肤保持弹性、红润。
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- 编辑:马可
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