初产妇和经产妇孕妇坐月子营养食谱？产妇满月后食谱大全

　　3、鸡蛋羹：鸡蛋羹是用鸡蛋和水建造的一种美食很简单被身材吸取，而且鸡蛋中含有优良卵白质食品，能够满意长的身材需求初产妇和经产妇

　　3、鸡蛋羹：鸡蛋羹是用鸡蛋和水建造的一种美食很简单被身材吸取，而且鸡蛋中含有优良卵白质食品，能够满意长的身材需求初产妇和经产妇。

　　除此之外，能够吃麻油鸡、猪蹄黄豆汤妊妇坐月子养分食谱、乌鸡汤等食品能有用使乳汁增长，还可使女性产后的身材快速规复。

　　2、虾米炒萝卜：虾米炒萝卜是指用虾皮和萝卜烹调的一种食品，具有很好的通乳感化妊妇坐月子养分食谱，能够有用削减胃肠的承担。

　　1、小米粥：小米粥傍边含有很丰硕的卵白质、维生素铁元素初产妇和经产妇，氨、基酸等多种身分，能够有用弥补体内所需求的养分，使产妇的身材快速规复妊妇坐月子养分食谱。

　　月子餐食谱能够吃小米粥、虾米炒萝卜初产妇和经产妇、鸡蛋羹等食品，有助于满意身材的养分，还可使乳汁排泄增长，协助宝宝快速发育。