孕产妇保健的题库孕产妇保健知识问卷？孕中期妇女食谱设计

　　2、大豆成品：逐日摄取50-100克大豆成品，如豆腐孕产妇保健的题库、豆乳等，这类食品富含卵白质和钙质孕产妇保健的题库孕产妇保健常识问卷，有助于胎儿骨骼发育；　　值得留意的是，每位孕妈妈的个别差别较大，饮食需求也会有所差别

　　2、大豆成品：逐日摄取50-100克大豆成品，如豆腐孕产妇保健的题库、豆乳等，这类食品富含卵白质和钙质孕产妇保健的题库孕产妇保健常识问卷，有助于胎儿骨骼发育；

　　值得留意的是，每位孕妈妈的个别差别较大，饮食需求也会有所差别。因而，在遵照以上倡议的同时，还需求按照个生齿味孕产妇保健常识问卷孕产妇保健常识问卷、体质和大夫倡议停止恰当的调解，确调养分充沛且平衡孕产妇保健常识问卷。

　　1、谷类：逐日摄取350-450克谷类食品，如大米、小麦孕产妇保健常识问卷、玉米等，这些食品富含碳水化合物孕产妇保健的题库，为妊妇供给能量；

　　4、蔬菜生果：逐日摄取蔬菜500克（此中绿叶菜300克）和生果150~200克，供给丰硕的维生素和矿物资，加强免疫力；

　　7、植物肝脏和血：每周别离食用1次植物肝脏（约25克）和植物血，以弥补维生素A和铁，防备血虚。

　　3、鱼禽瘦肉：瓜代挑选约150克鱼、禽或瘦肉，和1个鸡蛋，供给优良卵白质和其他必须养分素；