孕期计算器计算原理怎样才能怀孕预产期保健知识宣传孕妇专用书籍排行榜

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　　就孕期反应来说，由于个体的不同，孕妈们的孕期反应也是不尽相同。韩主任，在您临床几十年来看，较为常见的正常孕期反应有哪些呢？阳光融和医院产科中心主任 韩丽华：孕期反应基本上早期妊娠比较明显，因为妊娠以后受激素的影响预产期保健知识宣传，大部分的早孕反应主要表现在胃肠反应，如胃部不适、食欲减退、呕吐、恶心等。如果出现头晕头疼，应当引起重视，因为孕期随着孕激素的增长，垂体是在增大的，所以有的时候头晕，特别是有垂体微腺瘤的时候，如果头疼剧烈或者经常出现头晕头疼这些症状，我们要引起警惕。

　　孕妈作为宝宝的直接营养来源，家里的老人常会说“你现在怀孕了，要多吃补充营养，对宝宝好”，孕期饮食有哪些讲究呢？

　　阳光融和医院产科中心主任韩丽华：一般怀孕了以后大家有一个误区孕期计算器计算原理，就是要补，在补的过程中让孕妇多吃，过量以后会导致血糖过高；再一个水果少量补充是可以的，但是不要过量，水果里边基本含有糖分和水分，所以吃水果多了会体重长得很快，血糖升得也快。一般孕期整个的体重，从妊娠到足月妊娠的体重预产期保健知识宣传，一般增长在18斤到25斤，但是现在我们的孕妈大部分超过了这个数。

　　除了饮食，我们不得不提到的就是运动，在我们身边就会经常存在两种较为极端的应对方式，一种是升级孕妈之后，成为全家之宝，全家都悉心呵护，从此开启了“衣来伸手，饭来张口”的被保护生活；另一种则是“放养”对策，认为多活动更有利于自然分娩。韩主任，科学的孕期运动应该怎么安排呢？

　　阳光融和医院产科中心主任韩丽华：运动对孕妈来说一个是体质的锻炼，另外也是储备体能的很好办法。孕妈一定要做适量的活动，每个人的体质差异不一样，运动前做好评估，在安全的情况下再去做预产期保健知识宣传孕妇专用书籍排行榜，要循序渐进孕妇专用书籍排行榜。散步是一个很好的锻炼孕期计算器计算原理，同时可以调节一下心情孕妇专用书籍排行榜。

　　3.注意营养均衡，在我们国家为什么要补充叶酸，因为我们大部分的主食是碳水化合物，而叶酸基本上都存在鸡蛋和瘦肉里边，所以我们一定要注意饮食的搭配，尽量少吃垃圾食品。

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