两姓健康网中国城市健康白皮书

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　　现如今随着生活成本的不断提高，都市白领们也承受着越来越重的压力，过劳死、猝死以及各种职业病这些定时炸弹越来越频繁地发生在白领之中，暴露出了这一人群的健康问题。尽管正处在生命力最旺盛的阶段，但缺乏运动、睡眠不足、经常加班、饮食不规律中国城市健康白皮书、应酬过多、心理压力大等多种因素，却使得这一人群不同程度处在亚健康状态。

　　据研究发现两姓健康网，40%以上的白领自认为亚健康，因为喝水无规律中国城市健康白皮书、早餐贪图便捷、午餐无法顾及营养均衡、工作繁忙无法按时吃早餐等原因，白领们缺乏水、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等基本营养元素，而为了补充这些营养元素，平时需注意补充碳水化合物、优质蛋白质、磷脂类食物、多吃蔬菜、水果，补充水和各种维生素。

　　虽然现在外卖很方便，但多吃外卖并不能带来均衡的营养两姓健康网，反而因为做菜环境不卫生两姓健康网、食物不新鲜不安全、餐具劣质等原因，给身体健康带来极大隐患，普通人都应少吃或者不吃，而严重营养不足的白领更应该不吃外卖。

　　而经常做饭对白领们而言的确不太现实，那么一家高档次、食品精良、充分考虑膳食均衡的餐厅无疑是白领们的福音。在这样的餐厅环境中两姓健康网，既享用到能补充足够营养的餐食，又能从优雅愉快的环境中释放压力，从而从身心上帮助白领。