怀孕前饮食的准备(怀孕之前饮食注意)

​孕妇想要顺产 适合孕妇的运动我们都知道，很多孕妇从怀孕开始就想着要顺产，顺产并不是你想顺就顺的， 受到而来很多现实条件的约束，当然了，很多孕妇对于健康的运动也

备孕一个月成功，快来接好孕啦

我是个很爱研究很爱做功课的人，备孕之前也做了很多功课，备孕第一个月就顺利宫内好孕，宝宝也很聪明健康，我的几个闺蜜也都是我苦口婆心的分享给她们，也都很快顺利好孕，当然是我们的经验之谈，不一定适合每一个人，仅供借鉴

叶酸

我是备孕前半年就开始每天吃了，吃的爱乐维，里面不仅有叶酸还有多种维生素，这个不是为了好孕，而是为了宝宝健康。

生姜红糖水

我觉得现在大部分的女生都有宫寒的问题，如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒，从月经开始就可以喝，建议每天喝一杯，可以让子宫温暖起来，宫寒是很难受孕的，很难着床。

泡脚

月经结束后就可以开始泡脚，建议每天晚上泡10分钟，只要微微出汗就可以，千万不要大汗

艾灸

月经结束后开始可以艾灸，我用的是那种没有味道的艾条，每次半根，艾灸关元穴，神阙穴，气海穴，时间不用久，感觉皮肤有点红了就可以，月经后-排卵日这期间，每1-2天艾灸一次就可以。

黑豆浆

月经结束后每天一杯黑豆豆浆，可以让卵子更大更优质。

跳绳

月经干净后一周到排卵，每天坚持跳绳15分钟，有助于排卵。

排卵检测

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买排卵试纸

月经结束后aa一次，目的是让蝌蚪更新鲜，更活跃

月经结束后第三天开始每天测一次排卵试纸

​母乳颜色总是变变变 到底什么颜色的母乳最有营养​很多新手妈妈对母乳的颜色持有很多疑惑,究竟好的母乳应该是什么颜色的？是不是不同颜色的母乳营养价值也不一样呢？为了能让宝宝吃上一口放

排卵日前三天每天测试3次

当线颜色开始变深，每3个小时测一次

当弱阳变阳后的半天aa一次

测到强阳后+12小时aa一次，这一次很重要

变强变弱后的2天aa一次

变弱阳，快白板的时候aa一次

散步

排卵后一定要每天坚持散步30分钟，不能久坐，也可以在手机上安个G动app锻炼盆底肌，有助于受精卵通过输卵管，有助于防止宫外孕，孕期坚持锻炼，有助于保障顺利生产，预防侧切撕裂的问题

保持心情愉悦轻松

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一定放平心态不能着急，给自己多点时间，心情放松是非常非常重要的

不要告诉老公！

你的一切准备一切安排都最好不要告诉老公，不要让老公有心理负担和压力！要不会对老公发挥有影响aa时间引导下就好

备孕期间不要泡桑拿不要泡温泉

最好多吃蛋白质类和蔬菜，不要减肥节食，作息尽量规律

差不多就这些啦

希望各位小仙女早日宫内好孕！

​抗生素有风险 孕妇使用需谨慎​孕妇也会生病，孕妇生病了同样会对腹中胎儿造成影响。究竟是一扛到底，还是可以适当用药?药师说，其实孕妇是可以用药的，但不能乱用，正确使用药物对保证孕妇及胎儿的安全有着重要意义。

​哪些食品导致儿童智力下降​儿童生理需盐量为4克 天以下，吃过咸的食物，孩子不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。