安利孕妇保健产品(孕妇能吃安利产品吗)

一年一度的春节剁手盛会刚过

作为消费主力军的妈妈们

一定又囤了不少……

男装、女装、儿童装

电器、家具、婴儿床……

虽然很多东西并不知道买来干嘛的？？

反正

减价

买就对了！！

说到买买买这个事儿

大多数妈妈面对商家的福利活动

很容易就跟风被安利

今天我要来跟大家讨论

一个妈妈们最容易被安利的产品

孕妇能吃的保健品

首先我们先来探讨一下

怀孕的妈妈一定要吃保健食品吗？

从理论上讲，如果注意日常的饮食均衡，摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，那就不需要再额外的服用孕妇营养品。

但现实情况往往无法达到理论的要求，比如烹饪方法不合理、杂量的摄入减少、食欲不佳等等，我们不一定能达到一个理想的饮食状态，顺利的从饮食中获得足够的维生素和矿物质。

更何况在怀孕期间，身体对这些营养物质的需要量其实更高，所以，在这样的情况下，服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素就是有必要的了。

so说了这么多

意思就是

孕妈妈们确实可以补充一些保养品

BUT

这里需要注意

很多商家会混淆这个概念

把很多保健品植入这样的概念

让妈妈们认为

怀孕就该多吃保健品

孕期的保健品到底该怎么吃呢？

我给大家总结了以下几点

首先

想要一个健康的宝宝

我推荐妈妈们

从自己的正常饮食中开始注意起来

一、孕妇饮食注意事项—多吃不是没事

1.高脂肪饮食！绝对不能多吃：

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和子宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿患生殖系统癌瘤的危险。

医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2.高蛋白饮食，多吃会营养失衡：

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

3.高糖饮食，请自觉过滤掉：

血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。

​剖宫产是怎样的？ 剖宫产的相关知识​在实施剖宫产前一天晚饭后，就不要再吃东西了。术前6-8小时不要再喝水以避免麻醉时出现呕吐症状。手术前注意保持身体健康，注意不要患上呼吸道感染等发热的疾病。

另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇身体抵抗力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4.高钙饮食，有害无益：

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，不利健康地生长发育。

一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5.滥服温热补品，越补越糟糕：

孕妇由于本身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。

在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加居孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

孕期要万分注意饮食

并非是封建的想法

在我们身边因为孕妈吃过度

导致宝宝出现问题的现象并不少见

曾有宝妈在网上看到一篇热帖

生男孩的方法秘诀，多吃点海带吧！

​宝宝拉绿色大便怎么回事(宝宝拉绿色大便怎么回事)​宝宝一直拉绿色便便怎么回事宝宝大便呈绿色，吃奶粉的宝宝出现这种现象比较正常，主要原因是奶粉中的铁与宝宝肠道中氧气发生反应所致，

看完之后觉得很有道理

就每天把海带当饭吃

吃了两个多星期

食量变得越来越大

身体却越来越瘦

时常还会心慌出汗

后来到医院检查

被诊断为甲状腺亢进

只能等病情好了才能妊娠

海带中确实富含很多微量元素

但敏感期的准妈妈们

也不能过度的进食

除了日常的饮食

我们可以通过什么方式

来补充那些不足的摄入量呢？

我来不带推销的给大家攻略一下

二、孕期怎么吃？

1、孕早期吃什么保健品？

孕早期对热量的需要并不高，即对食物量的要求不大，只要饮食均衡，确保优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。建议叶酸摄取量约：400-800微克。可以同时补充维生素C，维生素Ｃ可以防止叶酸被氧化，维持活性。

最佳叶酸代表食物：芦笋、燕麦、牛奶、花椰菜、肝脏、蛋黄、胡萝卜、奇异果、绿色叶菜类、豆类、柑橘类等

如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证的情况下，再选择一些孕妇奶粉或复合维生素以及矿物质补充剂等孕妇营养品。

Ps:孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常，就不需要再额外喝孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。

2、孕中期吃什么保健品？

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足导致出现贫血，可以在改善饮食的同时，适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充综合维他命。（这时候叶酸可以停下来，因为综合维他命里会有包含叶酸约400-500微克，每家厂牌都不太相同。）这时候建议妈咪还是以食补为主，保持有菜有肉有饭为原则！深色绿色蔬菜3份／水果2份／牛奶2杯500ML。

3、孕晚期吃什么保健品

a.DHA动物鱼油及藻油：建议每天摄取剂量至少200毫克，有助于胎儿脑部神经细胞及视网膜细胞及神经组织得发育，同时可降低早产机率。另外有助于孕妈咪缓和怀孕及产后记忆力下降状况及降低产后忧郁等。

注意：若服用动物鱼油，请在32周时停用（生产前一个月停药），才不会导致生产时大出血状况发生。鱼油也不宜与钙片一起吃，可能降低彼此吸收。

最佳食物代表：建议可一周吃2～3次深海鱼类，并多变换种类鱼种如秋刀鱼、鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼等，以降低重金属危害。

若妈咪是摄取鱼油部份，请注意里面的EPA及DHA的剂量哦～营养师建议每日1000mg(EAP+DHA比例:3:2)。如图所示～～～

b.益生菌：因为到中后期的孕妈咪，肠胃蠕动变慢，这时候就会需要益生菌来协同，让孕妈咪免于便秘所苦。所以妈妈们可以根据个人情况来决定益生菌到底要不要用。（若是家族亲人有过敏症状，建议妈妈们可以适量补充益生菌）

c.妈妈奶粉：通常是针对某些无法吞药或是孕吐严重以及体重过轻的孕妈咪使用；妈妈奶粉我也会建议妈妈可以放到生产完哺乳期间饮用，可以增加妈咪的奶量育～

d.卵磷脂：建议妈咪从孕期第七个月服用1200MG，有助于产后哺乳顺利且顺畅，不易有塞奶等状况。产后哺乳可以依照塞奶状况，增加卵磷脂的服用剂量约3600mg~4800mg。

主要食物来源：蛋黄及黄豆或是核果种子及动物内脏都有。（也可补充豆浆）

e.珍珠粉：补充钙，此为碳酸钙。对于吃了是否对于宝宝皮肤好坏是否有帮助这无医学佐证！

f.燕窝：对于中医来说燕窝富含胺基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，非常适合孕妇食用。但是是否对于宝宝皮肤好坏也是无医学佐证！

孕期补充保健品

在很多人看来这是一道必选题

但我真的建议宝妈们

尽量通过食物来摄取里面的营养

对于怀孕敏感期的妈妈们来说

原材料里就有最好的补品

孕期最好的保健

就是有一个开心的心情

和一个规律的生活作息

@维尼四宝妈：

认识四天就闪婚，爸爸觉得我疯了

13年生4个孩子

朋友每次看到我都是大肚子

为了让家里6口人吃好饭

居然考取厨师执照

照顾4个孩子照理我该变成全职主妇

可拍戏、通告、写公众号、社群分享一个也不落

孩子，不是我放弃自己的借口。

我就是辣妈，维尼。