​孕前正确补充叶酸6点注意 叶酸不宜与维生素C同补​事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克 天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。

158款孕产妇营养食谱大全，孕期、坐月子、催奶、产后恢复都有

文末有158款孕产妇营养食谱获取方式

孕期营养食谱

坐月子食谱

催奶食谱

产后恢复食谱

​胎动准妈妈需铭记的胎儿喜怒​数胎动的方法，准妈妈都能铭记于心：每天早、中、晚固定三个时间，各数1次胎动，每次l小时，然后将3个数字相加再乘以4，就是12个小时的胎动次数。一般每小时胎动3-5次，12小时胎动数为50～70次。

这158款菜谱包含从孕期、坐月子、催奶到产后恢复所需的营养，需要的朋友可以来找素姐拿完整版~

​宝宝多大可以喝纯牛奶 宝宝喝纯牛奶的日常误区​宝宝在出生后的一段时间里最好都选择使用母乳喂养，母乳喂养的小孩抵抗力会更高。但到一定的时间，就需要戒掉母乳，而选择牛奶，如纯牛奶。