孕妇保健胎教(孕期保健与胎教)

​孕妇吃鱼过量 宝宝长大后超重可能性更大​们都知道，孕期吃鱼对于怀孕女性和胎儿来说都是好处多多的。但是，有研究表明，如果女性在怀孕期间吃鱼过多的话，那么生下的宝宝长大后超

我们孕妈妈都知道胎教的重要性，但怎么做胎教呢？

用五感来给孩子做胎教

一、听觉胎教

主要是有三个方面 ，音乐，说话和故事。

​高龄产妇如何安然度过孕产期高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入，孕期尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭、馒头、面包、饼干的摄入量，以减少患妊娠期糖尿病的概率。同时孕期以吃清淡口味为宜，避免饮食过成，盐撮入过多易于患妊娠高血压综合征。

听觉胎教注意六点：1、建议每天晚上临睡前进行，在胎宝有胎动时进行。妈妈安静和轻松的时候进行。

2、音乐听的时候妈妈自己也要觉得舒服的音乐才是好音乐。不用人云亦云。比如妈妈听着觉得烦躁再好听的音乐都不合适用来做胎教。当然一般是抒情的，或者是钢琴曲，轻音乐，不要太吵的，太大声的音乐。特别要提醒的是不用把麦放在肚子上，太大声会影响到胎儿的听觉，音响在隔大概1米左右，手机也不用放太近。音乐是胎宝和妈妈一起听的。

3、给孩子起一个中性的小名，说话就是日常的说话，就像是和孩子对话。

4、讲故事时建议不要每次都是妈妈讲，可以爸爸讲给胎宝和妈妈听，父母之间温馨的爱孩子也可以感受得到。

5、建议是开始了就不要停止，就像每天吃饭睡觉一样规律的给孩子进行胎教更有效。

6、如果起培养孩子的音乐天赋可以让孕8个月后反复给孩子听一首音乐，。

菁妈之前一个学钢琴的朋友就是在怀孕后期每天反复练习一首致爱丽丝，孩子出于后一听到这个曲子就马上安静了下来。

二、触觉胎教

主要是抚触和运动

菁妈一个朋友怀孕时天天做瑜珈，结果自己怀孕后生下孩子，无论是抬头，翻身，坐，站，走都要快一些，现在快三岁了，看着妈妈运动自己也下腰，劈叉样样都行。

抚摸胎教要注意这3点1、一般在有胎动时进行，妈妈可以和胎宝隔宫互动

2、做抚摸时可以配合说话，比较一边摸一边告诉胎宝，妈妈爱你喔，你在里干什么啊，这是你的什么啊。或者是心中默默的想也是可以的。

3、如果有前置胎盘，早产迹象都不建议进行抚摸胎教

运动胎教建议在有老师指导的情况下进行。注意不要过于剧烈的运动，一般的散步和游泳就可以了。

​什么样的新生儿呕吐需要及时就医 预防新生儿呕吐的方法​有的宝宝出现呕吐现象但并不危险，一般在一两天或者一段时间内就会消失，属于一种正常现象。但是有些呕吐现象及其行为确实是很危险的，

三、味觉胎教

培养孩子良好饮食习惯的好时机，注意这三点1、自己吃东西时要对食物充满的期待，觉得食物很好听。

比如听到一个西瓜，想象着红色的香甜的画面，让宝宝感觉到妈妈愉悦的心情。

2、改善自己挑食的情况

不喜欢红萝卜可以想象下红萝卜维生素多的情景，不喜欢吃苦瓜可以想象苦瓜降火的功效。为了宝宝好，就通过心理暗示让自己喜欢上吃东西。

3、不要吃一些太刺激的食物，比如酒精。

四、嗅觉胎教

一般嗅觉胎教妈妈可以起到的作用有限，主要是注意妈妈自己不是去接触一些太刺激的味道，比如说化学原料，烟，农药等等。

五、视觉胎教

菁妈一个朋友是开胎教机构的，最常用的视觉胎教就是让妈妈们学画画。学过画画的妈妈们生下来的孩子人生就是色彩非常敏感，画画配色很厉害。

而视觉胎教要注意以下三点：

1、 光照胎教时尽可能用自然光，比如晒一下肚皮是可以的

2、 而晚上不要熬夜，有研究证明胎儿期经常用光线照射子宫，胎儿的神经会更兴奋，而晚上应该是睡觉的时间，而不是做视觉胎教的时间，所以妈妈们晚上不要让光线直接射到肚子上。

3、妈妈经常看一些色彩鲜艳的作品，并用语言告诉胎宝这个产品有什么颜色，这个色彩这样搭配有什么好处等等。

菁妈寄语：孩子的起跑线不在出生后，而是在子宫里，做好胎教才能养出聪明，健康，运动能力好的宝宝。

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