高危孕妇保健知识(高危孕妇护理方法)

​孕妇辣味食谱 2款食谱可解馋​孕妇能吃辣吗？许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西，但是怀孕后就忌口了，但是有时还是会忍不住想要吃，那么孕妇可以吃的辣味菜有哪些呢？

什么是高危妊娠？高危妊娠通俗来说就是准妈妈们这次怀孕有些不顺利，可能对自己对宝宝来说，都是比较危险的，后期可能存在比较大的危险性，比如难产啊等其他疾病的出现。一般来讲，有高危妊娠因素的孕妈妈，就属于高危孕妇咯！好心疼这些妈妈哦，这些妈妈们在怀孕期间一定要定时去医院做产检，要听医生的嘱咐，最好产前去做做保健。如何筛查自己是不是高危妊娠呢？首先在怀孕3个月内，可以去医院做一次检查，也可建立围产期保健卡

然后就要自行做对比，与导致高危妊娠的风险来对比，对比之后再做判断。满足哪这些属于高危孕妈：年龄35岁靠上的；之前有过流产、早产、死胎、死产、各种难产经历的，或者已经经历过一次生育但出现状况的；怀孕期间较经常性接触有害物质；母婴血型不合；怀孕期间会出血，如胎盘前置、胎盘早剥；孕妇有高血压疾病、糖尿病；胎位、胎盘及脐带异常；产道异常；多胎妊娠，羊水过多、过少；曾患或现患生殖器官肿瘤者等。高危孕妈注意：

一、服用叶酸：口服叶酸，这个大家一定都知道，建议妈妈在孕前3个月就口服叶酸。如果孕前没有及时补充叶酸，怀孕后也要继续补充。二、改变生活习惯：1、烟酒一律远离，包括二手烟。2、多晒晒太阳，不过有不适的时候就赶紧到庇荫的地方去，带上水杯，多喝水。3、不要洗盆浴。4、怀孕期间一定要穿舒服的鞋子，高跟鞋啊什么的都先放到一边吧。不要给自己的脚加重负担。5、尽量不去染发、烫发、美甲，这些成分中都含有致癌物质。

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6、减少使用电脑和手机的时间，减少对胎儿的辐射。8、不是特别的情况下就不要化浓妆咯。三、营养搭配均衡：怀孕期间要注意补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，来补充身体所需要的维生素；多吃含钙、铁、锌等微量元素较高的食物。四、好好休息：不光是高危孕妇每天要保证一定的休息时间，所有孕妇都要注意。中午要有午休。五、学会数胎动：孕妈妈们没事的话也可以关注自己的胎动次数，也算是和宝宝之间的交流咯。

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