怀孕及哺乳期你的饮食含有足够的DHA吗，孕中期的饮食营养

　　哺乳妈妈来讲关于有身及，体内DHA程度的变革炊事风俗间接影响母。是DHA的优良滥觞高脂肪鱼类和海产物。没有海鱼和海产物假如炊事构成中，荐的逐日DHA的摄取量妈妈将很难到达专家推。而然，离陆地因远，及海产的风俗或没有吃海鱼，产物净化或惧怕海，因得空筹办等等或因为事情原，得到充足DHA很多妈妈没法。之以是让人忧心冲冲母体内DHA不敷，宝的养分滥觞由于妈妈是宝，和母乳豢养婴儿的DHA的供给量这会影响正在发展发育时期的胎儿。7周开端有身第，始呈现雏形胎儿脑部开，惊人的速率在发育接下来脑细胞以，加约25万个均匀每分钟增！生时到出，过1000亿个脑细胞数目已超，胞数目差未几与成人的脑细。后3个月有身最，高达260％胎儿脑重增长，岁时到1，时增加175％脑重比起诞生！而然，当前1岁，速率就大大减慢脑细胞的发育。期称为脑部发育的“黄金期”因而科学家把胎儿期和婴儿。育过程当中脑部发，”只要一次“黄金期，难以弥补了错过了就。

　　育需求大批养分快速的脑部发，黄金”DHA特别是“脑。膜的主要构成身分DHA是脑细胞，的35%~45%占大脑脂肪总含量，中的50%视网膜磷脂，发育相当主要对智力及目力。量的状况下DHA在足，育将更充实脑细胞发，阐扬智力潜能打下根底为更完美的大脑功用及。金期摄取高程度DHA多项临床实考证实：黄，孕期18殷勤产后3个月宝宝智力连续抢先母亲身，程度的DHA连续弥补高，商测试分数较着提拔孩子在4岁时的智；量DHA的宝宝婴儿期弥补沛，DHA的宝宝比没有摄取，指数（MDI）高7分在18月龄时智力发育，究成果更显现最新跟踪研，宝宝在4岁时的IQ仍旧高7分这群婴儿期弥补了充足DHA的！此因，弥补高程度DHA长短常主要的有身妈妈和哺乳妈妈从炊事中，儿的DHA程度的摄取量它将间接影响到胎儿和婴。吃海鱼、海产物妈妈们能够多，HA的孕产妇配方奶粉或间接弥补含高程度D。黄金期打下优良的脑部发育根底高程度的DHA将有助于宝宝在，连续抢先令智力，的胜利出发点具有更高。