孕中期饮食和营养—孕中期饮食合理搭配
日400-500克(6)新颖蔬菜：每，生素和炊事纤维供给矿物资、维，上绿色或黄绿色菜此中应有一半以。
：逐日50-150克(4)肉、禽、鱼类，替食用可交，50-200克孕前期可增至1，、矿物资、维生素供给优良卵白质。
要卵白质摄取胎儿发展需，、鱼、虾、牛肉等包罗：牛奶、鸡蛋。养摄取的越多但并非营，发育就越好对胎儿的。外此，期也十分主要补钙在孕中，缺钙的旌旗灯号小腿抽筋是。意公道养分但仍需注，养多余制止营，养科大夫给出养分菜单能够在产前查抄时营。能够包罗以下各种食物普通请求妊妇炊事应尽：
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- 编辑：马可
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