夏日可畏,以下食物不错过,补水嫩肤,缓解疲劳,美味健康
菠萝
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。如果消化不好的人吃菠萝还有消食的作用,并且还可以止腹泻。
猴头菇
猴头菇是现在很热们的食材,它在制作方法上,有着很多方式,而且在营养价值上很高。经常吃猴头菇可以降低血胆固醇含量、同时有提高肌体免疫力、延缓衰老等的好处,是一种非常营养健康的蔬菜。尤其是含有不同的矿物质和营养元素,更是对人体的好处多多,因此在对治疗胃部上,可以说效果非常的不错。
乌鸡
乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用,更是普通鸡所无法相比。乌鸡连骨一起熬汤,滋补效果最佳。炖煮的时候,最好不要用高压锅,使用砂锅文火慢炖是最好的。乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素,它们具有抗衰老、清除体内自由基、抑制过氧化脂质形成、抑制癌细胞生长的功效。
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