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秋天养生正当时,3种食物不错过,排毒养颜,提高免疫力!

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  • 2021-05-21
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秋天养生正当时,3种食物不错过,排毒养颜,提高免疫力!

辣椒

辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等,其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。辣椒具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有减肥的作用。同时,因为辣椒含丰富的膳食纤维,所以降血脂的作用也很明显,并有一定的排毒抗衰、安神助眠的作用。

甜菜根

甜菜根很容易消化,甜菜根中所含有的皂角甙类物质,可以清除肠内的胆固醇,而甜菜中的纤维素可促进肠道消化蠕动,有助于提高食欲,能起到到排毒护肤,刮油消脂的作用。富含维生素a、c,有助肝脏排毒功能。还具有明目的作用,富含的钙质成分可增加眼球壁的弹力,预防近视的发生。

茼蒿

炎炎夏日吃什么都没有胃口,那不妨吃点茼蒿,它所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。它含有的粗纤维能够帮助我们促进胃肠道的蠕动,加速排便,清脂减肥,祛除口臭。

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  • 编辑:马可
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