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长寿之人都在吃3种食物,补充营养,延缓衰老,好吃又不贵!

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  • 2022-01-04
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大家好,我是康复王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带的水果,含有人体所需的维生素和矿物质,可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,还含有高质量的膳食纤维,有助于提升消化能力,调理肠胃,清理肠胃垃圾。还含有丰富的果汁,可以有效地分解脂肪,还含有丰富的叶酸和铁元素,可以有效补血益气,滋补身体。

柠檬

柠檬中的维生素C非常丰富,能够清除体内有害的自由基,排毒燃脂、美容抗衰老。此外,它还可以帮助合成胶原蛋白,使我们的皮肤更有弹性,并防止皱纹的形成。如果女孩坚持服用,她们可以排出体内所有的垃圾,让身体更干净。

卷心菜

卷心菜的味道很不错,而且营养价值也非常高,含有大量的维生素c以及维生素e等抗氧化的维生素,可以起到养肝清肝、而且对我们的视力也十分有益;还能够抵抗细胞的老化,有效的延缓细胞的衰老,平时吃点卷心菜,能够让人皮肤保持年轻态。还能够有效的防止皮肤色素沉着,具有较好的美容的效果的,让肌肤充满弹性变得更有光泽。

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  • 编辑:马可
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