女性不想早衰，推荐吃四种食物，补血养气，排毒抗衰，好处多多

女性不想早衰，推荐吃四种食物，补血养气，排毒抗衰，好处多多

四季豆含有丰富的矿物质，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物而提高脑功能，改善脑血循环；四季豆中无机盐和微量元素对维持机体健康具有极其重要的作用。

空心菜含有果胶纤维素，经常吃空心菜能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快有害物质的排泄，能够清理肠道垃圾，排出体内毒素，燃烧脂肪，使肠道健康，身边更苗条，补充营养、改善体质，谁吃谁受益。

桂圆

桂圆中含有丰富的维生素和一些微量元素，它可以改善血脂，让血管变得更加通透。桂圆中的糖分比较高，它能够被人体很快的吸收和利用，起到补血养气的作用。对女性来说补充铁元素和维生素b2是非常重要的，能够帮助子宫排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增强体质

豇豆这种蔬菜要求高温，耐热性强，在不同的地方叫法名字不一样。有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高，蛋白质、胡萝卜素、维生素，粗纤维、钙、铁等元素含量丰富，有“蔬菜中的肉类”的美誉。豇豆富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容润肤、延缓衰老的作用，可以增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，

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