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对身体很好的3种食物,美容养生、延缓衰老,身体棒棒哒!

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  • 2021-05-10
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空气已经透出融融暖意,春天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏。不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现感冒流鼻涕的现象,拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青,因此大家应该提前做好准备,多吃一些对身体好的食物,身体强壮了,自然无惧病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。而且,这些食物吃了除了可以强健身体,还可以保养皮肤,让女性看起来更加青春洋溢。接下来,就让我们来看看今天的咨询吧!

对身体很好的3种食物,美容养生、延缓衰老,身体棒棒哒!

苦瓜

苦瓜具有维持血管、扩张血管、促进机体代谢、清除血管垃圾的功能,使血液净化、疏通气血、软化血管、清除血管垃圾,排毒养颜。具有抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、减肥、养护皮肤、促进胃肠蠕动、保护心脏等功效。

南瓜藤

南瓜身上都是宝,连南瓜尖的营养都很丰富,而且南瓜尖的口感很好,很独特,吃起来特别的清爽,南瓜尖对戒烟特别好,能够安定神经,有着消除尼古丁的效果,家里有吸烟的人,不妨将南瓜尖清洗干净,弄成汁和红糖一起泡水喝,坚持喝的话,戒烟很有效果的,南瓜尖的吃法也比较多,像蒜蓉南瓜尖,还可以凉拌,或者煮汤等,每一种吃法都很美味。

西兰花

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。

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  • 编辑:马可
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