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适合女性坚持吃的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多!

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  • 2021-05-07
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适合女性坚持吃的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多!

白豆

白豆也就是我们平时说的眉豆,它是植物菜豆的种子,它多为圆形或者扁圆,个头比黄豆要大一些,它可以煮粥,还能用来做菜,营养价值特别高,保健功效也很出色,谁吃谁受益。可以入脾经和肾经,能健脾养胃,也能降压减脂,更能补肾,滋补身体,还可以排毒抗菌。

红毛丹

红毛丹含有丰富的葡萄糖、维生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,具有生津益血、健脾调中的功效,红毛丹含有丰富的铁元素,铁元素有很好的造血功能,有补血益气、滋阴润燥的功效,能够提高人体气血,同时又能帮助身体排毒,从而滋养子宫,让子宫越来越健康。

豌豆

豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力,还富含丰富的维生素C,它可以促进铁质的吸收,有利于防治缺铁性贫血。可以起到调理肠胃的作用,及时将身体废物以及毒素排出体外,有清洁大肠的功效。

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  • 编辑:马可
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