4种堪比喝油的早餐，个个都是高热量，油条都没上榜，你爱吃吗？

4种堪比喝油的早餐，个个都是高热量，油条都没上榜，你爱吃吗？

“一日之计在于晨”，一日三餐中，最重要的应该就是早餐。我们都知道，早餐是必不可少的，不吃早饭的话，对身体的危害其实还是挺大的。虽然短时间内感觉不到什么，但是久而久之，自然对身体没好处。

早上的时间，不少朋友都喜欢睡会懒觉，所以早餐就会匆匆忙忙随便做一点或者直接去外面的早餐店买点吃，真正认真吃的时候很少。

虽然我们吃了早餐，但是早餐真的吃得健康吗？大家有没有考虑过这个问题呢？其实有几种早餐，是非常不建议在早上吃的，热量非常高，堪比“喝油”。现在大多数人都认为油条是高热量的、不健康的，其实还有几种食物，比油条还要“可怕”，下面咱们一块看看，你中招了吗？

4种堪比喝油的早餐，个个都是高热量，油条都没上榜，你爱吃吗？

第一种：鸡蛋灌饼

早上的街道上，可以看到各种各样的早餐，鸡蛋灌饼就是其中之一。不少人喜欢来一个鸡蛋灌饼，分量比较大，口味也好。

但是这个面皮本身是非常吸油的，可以清楚地看到表面非常油腻，这样的早餐吃下去真的无异于在“喝油”。

第二种：汉堡

现在这种快餐成了人们非常喜爱的一种食物，汉堡基本上是一种必点的美食。

人们习惯在早上的时候买一个汉堡吃，虽然口感好，但是可以清楚的告诉你，汉堡的热量是非常高的。

里面经过炸制的肉制品，非常吸油，再加上像沙拉酱这样的各种各样的酱汁，让汉堡的热量非常高，早上吃真的不太适合的。

第三种：泡面

早上不想早起，也不想去外面买饭的话，方便面确实是一种非常方便的食物，简单一泡就可以吃了。

但是众所周知，泡面是一种非常没有营养的食物，而且虽然看起来没什么油水，但是油分热量其实是非常高的，多吃无益身体健康。

第四种：肉包

包子也是一种很受欢迎的早餐，尤其是肉包子，更多人喜欢吃。一口咬下去，薄薄的外皮包裹着一大块肉，吃起来口感无敌了。

一般肉包里面的肉都是肥瘦相间的，而且包包子多放点油才能更好吃，所以一口咬下去，满嘴流油。虽然吃着很爽，但是确实好比“吸油”。

这些是不是你喜欢的食物呢？虽然这些油分高的食物非常好吃，但是早上吃过油的食物，不利于消化，而且非常容易发胖，不建议大家经常食用。

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