鸡蛋和“它”炒一炒，简单美味，每周吃2次，给肠胃做个大扫除！

家家户户可以说备的都是有鸡蛋这种食材的，大家都知道鸡蛋非常的营养，所以在平日里也经常的会用鸡蛋来做食物，尤其是在做早餐时最能看到鸡蛋这种食材，鸡蛋可以和很多的食材搭配在一起吃，那大家知道鸡蛋和哪种食材搭配在一起最营养、对肠胃最好吗？鸡蛋和“它”炒一炒，简单美味，每周吃2次，给肠胃做个大扫除！

鸡蛋和银耳简直就是“天生一对”，鸡蛋和银耳一样都属于营养价值非常高的食材，银耳具有很高的养生保健功效，而在炎热的夏季里，人们也是非常的容易上火，导致体内有积食，常吃鸡蛋炒银耳，不仅能清肠刮油也是能很好的排出身体里的毒素，尤其是把这道菜当晚餐吃，清除宿便，小腹也会变得平坦。

对于鸡蛋和银耳，大家平日里也是有着经常的会吃到，银耳和鸡蛋的吃法也是多种多样，但很多人都没有想到过银耳和鸡蛋也是可以放在一起炒着吃的，其实将银耳和鸡蛋放在一起炒一炒，做法既简单，吃着营养又美味，每周吃两次，就当给肠胃做个大扫除，也能让皮肤变得更水灵！

在做银耳炒鸡蛋时，我们先准备两个鸡蛋，一朵银耳，先将银耳清洗干净，剪去根部之后撕成小块，用清水浸泡，再加入少许的盐，轻轻搅拌之后浸泡5分钟，将银耳捞出用温水浸泡，滴入几滴白醋，10分钟之后就能看到银耳已经泡发好了，将准备的鸡蛋打入干净的碗中，加入少许的盐，胡椒粉，用筷子打散。

食材准备好之后，锅中倒入比平时炒菜多一些的油，先将鸡蛋放入油中煎熟，捣碎之后再放入银耳一起翻炒，炒至银耳变色，再加入少许的盐和鸡精，翻炒均匀，放入葱花点缀就可以了。银耳炒鸡蛋是一道非常简单的菜肴，平日里常吃经常刮油，

排出

身体毒素！

,李红学,扒开她的阴道,国模 雅雅 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/5325.html