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它是“洗肠草”,春天减肥就吃它,1个星期吃上2回,减掉大肚腩

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  • 2021-05-26
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它是“洗肠草”,春天减肥就吃它,1个星期吃上2回,减掉大肚腩从过年开始一直宅在家里,长胖了好多好多,都不忍心照镜子了。一直不敢称体重,前几天鼓起勇气一称,整整长胖了十斤,顿时整个人都不好了。于是从那天开始我晚上都坚持锻炼一个小时,然后饮食上也更加注意了,少吃油腻,多吃一些清淡的食物。有一种蔬菜,我经常吃,它也被称为“清肠草”,它就是韭菜了。

韭菜一年四季都有,但是春天的韭菜味道是最好的,最鲜嫩最香。韭菜也被称为“清肠草”,能很好的促进肠胃蠕动,排出体内的毒素,一个星期吃上那么两次,相当于给肠胃做个大扫除,具有很好的减肥的功效,坚持吃减掉大肚腩。

韭菜好吃的做法非常的多,今天分享大家一个我平时经常吃的韭菜炒香干的做法,做法非常的简单,赶快和我一起变瘦变美吧。它是“洗肠草”,春天减肥就吃它,1个星期吃上2回,减掉大肚腩。

【韭菜炒香干】

食材:韭菜、香干、大蒜、辣椒、食盐、生抽、食用油。做法步骤:

第一步:准备好所有的食材,韭菜摘洗干净切段备用;香干冲洗一下,切成条备用;大蒜拍扁切末,辣椒斜切成段备用。

第二步:起锅烧油,油热之后下入蒜末和辣椒炒出香味,然后加入香干翻炒均匀,香干炒熟之后加入适量的生抽继续炒匀,使香干入味。

第三步:炒匀之后加入韭菜一起炒,大火炒至韭菜断生,加入少许食盐,翻炒均匀就可以出锅了。

小贴士:炒韭菜一定要大火快炒哦,韭菜不能炒太长时间,不然容易变老;炒香干的时候,加点生抽,这样香干会比较入味,比较好吃哦!

这样简单做好的韭菜炒香干非常的好吃,韭菜有很好的清肠的功效,春天味道最好,所以非常适合春天用来减肥食用,一星期吃两次,减掉大肚腩,喜欢的朋友们赶紧试试吧。

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  • 编辑:马可
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